다니엘 헤니 “야식 먹은 다음 날은 꼭 공복 유산소 운동”

'위대한 배태랑' 지난 24일 방송

‘위대한 배태랑’에 출연한 배우 다니엘 헤니가 멤버들을 위한 운동법을 공개했다.

지난 24일 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘위대한 배태랑’에 배우 다니엘 헤니가 2주 자가격리를 마치고 게스트로 출연했다. 이날 ‘위대한 배태랑’ 시청률은(TNMS, 유료가구)은 전국 2.2%, 수도권에서는 2.7%를 기록했다. 전국에서는 10주 만에 최고, 수도권에서는 자체 최고 기록이다.

이날 방송에서는 12주간 다이어트 챌린지를 끝낸 ‘위대한 배태랑’ 멤버들의 몸무게가 공개됐다. 안정환, 정형돈, 김용만, 정호영은 목표 몸무게 달성에 성공했고, 김호중과 현주엽은 체중 감량에는 성공했으나, 목표치에는 도달하지 못했다.

또한 이날 특별 출연한 다니엘 헤니는 ‘위대한 배태랑’ 안정환, 김용만, 김호중, 정호영, 현주엽 멤버들에게 집에서 할 수 있는 운동을 보여 주면서 엄격한 조교로 변신, 다이어트에 도움을 주었다.

다니엘 헤니는 “야식을 먹은 다음 날 아침은 일어나자마자 공복 유산소 운동을 한다”며 “일주일에 3번은 꼭 공복 전 20분 정도 유산소 운동을 하는 것이 좋다”고 강조했다.

또한 일주일에 5일 이상은 균형 잡힌 식단을 유지하면서, 하루 정도는 ‘치팅데이’를 정해 먹고 싶은 음식들을 먹는다고 밝혔다.

[서울=뉴시스]