‘기분좋은날’ 렌틸콩·스피룰리나·마카 소개… “다이어트 방법은 궁금?”

‘렌틸콩 스피룰리나 마카’

MBC ‘기분좋은날’ 방송서 렌틸콩, 스피룰리나, 마카의 효능이 소개돼 화제가 되고 있다.

3일 방송된 MBC ‘기분좋은날’에서는 2014년 신 슈퍼푸드 렌틸콩(렌즈콩), 스피룰리나, 마카의 놀라운 효능이 공개됐다.

먼저 렌즈 모양처럼 생겨 렌즈콩으로도 불리는 렌틸콩은 고단백 저지방 식품으로 대표 건강식. 렌즈콩은 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 큰 도움이 된다.

또 스피룰리나는 칼슘은 우유의 3배, 단백질은 두부의 4배, 베타카로틴은 당근의 10배, 철분은 시금치의 23배, 감마리놀레산은 모유보다 많이 함유됐다.

특히 스피룰리나는 피부미용에 굉장한 효능을 가진 것으로 알려졌다. 이날 방송에서 출연자들은 도자기피부, 동안 피부의 비결로 스피룰리나를 꼽았다.

마카는 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕의 10배 많다. 또 마카는 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이라고 전해졌다.

‘렌즈콩 스피룰리나 마카’ 소개에 누리군들은 “렌틸콩 다이어트 방법은 뭐지?”, “다이어트 방법 궁금하다”, “효과 있을까?” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 영상뉴스팀