중년「탄력피부」 ２０대부터 가꿔야

[평상시 피부관리] ▼피부자극 적게〓클렌징은 꼼꼼하게 하여 화장과 노폐물을 완벽히 제거한다. 피부를 박박 문지르거나 때수건으로 밀어 각질을 벗기는 것은 금물. 눈 밑에 트윈케이크나 콘실러를 바를 때는 자극이 없도록 두드리 듯한다. ▼자외선 차단〓자외선은 피부탄력을 관장하는 콜라겐이나 엘라스틴을 변성시켜 주름을 만든다. 외출할 때는 자외선차단제품을 꼭 바른다. ▼피부는 촉촉하게〓유연화장수(스킨로션)를 화장솜에 적셔 피부 위에 잠시 올려둔 뒤 에센스나 영양크림을 발라 피부를 항상 촉촉하게 유지한다. 특히 겨울엔 보습유지에 신경쓴다. ▼고른 영양섭취〓단백질은 피부노화를 방지하는 필수요소. 잔주름 예방에 좋은 비타민A와 E를 섭취하려면 신선한 과일과 과즙을 수시로 먹는다. ▼충분한 수면과 운동〓숙면은 피부에 윤기와 탄력을 갖게 한다. 규칙적인 운동으로 스트레스를 풀고 기분전환을 하는 것도 좋다. ▼인상쓰지 않기〓눈살을 찌푸리고 입술을 삐죽거리거나 인상을 쓰면 잔주름이 생기기 쉽다. 항상 밝은 표정을 유지하는 것이 중요. 잠잘 때 베개에 얼굴을 파묻는 것도 피한다. [눈가 주름 방지] 주름을 방지하는 레티닐 성분이 들어있거나 콜라겐 엘라스틴 등 피부단백질의 탄력을 강화시키는 성분을 넣은 아이크림 아이에센스 아이트리트먼트젤 등 눈 전용 화장품을 이용한다. 아침저녁 기초손질의 마지막 단계에서 눈 주위에 손끝으로 가볍게 톡톡 두들겨주듯이 부드럽게 바른다. 화장을 지울 때는 눈 주위의 약한 피부에 자극없이 신속하게 화장을 제거하는 눈 전용 클렌징을 사용하는 것이 좋다. 화장솜에 클렌징을 충분히 적셔 눈주위를 미간쪽에서 눈꼬리쪽으로 닦아낸다. 화장솜에 수렴화장수(아스트린젠트)를 듬뿍 묻혀 눈에 덮고 3∼5분 정도 두어 눈 팩을 하는 것도 효과적이다. [목 주름 방지] 영양크림을 손바닥에서 잘 섞어 체온 정도로 덥힌 뒤 목줄기 전체에 펴바른다. 턱을 약간 올린 채 손바닥으로 아래쪽에서 위쪽으로 가볍게 쓸어올리는 것이 방법. 시중에는 목 전용 크림도 나와있다. 목에서 어깨로 이어지는 피부에는 어깨를 중심으로 커다란 원을 그리듯 마사지를 해준다. 마사지 후 스팀타월을 해주거나 랩을 둘러주면 효과가 더욱 커진다. 〈윤경은기자〉