초여름밤 도심속 ‘물멍’ 힐링하고, 힙합 맞춰 신나는 ‘핏합’ 댄스

[2026 서울헬스쇼]
연예인과 함께 뛰는 ‘투게더런’ 행사
단체 줄넘기-당뇨 콘서트 등 마련

9∼11일 서울 중구 서울시청 앞 서울광장에서 열리는 ‘2026 서울헬스쇼’에서는 운동과 휴식, 건강 정보가 어우러진 다양한 체험 행사가 마련됐다.

행사 첫날인 9일에는 낮 12시부터 배우 권오중 씨가 함께하는 참여형 러닝 프로그램 ‘투게더런’이 진행된다. ‘투게더런’은 행사 기간 3일 내내 투게더러닝존에 방문해 신청하면 1인당 최대 10분, 1km까지 달릴 수 있다.

오후 1시에는 관객 200명이 라틴 음악에 맞춰 춤을 추는 ‘줌바댄스’가 열린다. 오후 3시 30분부터는 힙합 비트에 맞춰 몸을 움직이는 댄스 피트니스 ‘핏합’을 체험할 수 있다. 평소 운동이나 춤에 익숙하지 않은 관객들도 사전 신청 없이 현장에서 참여하면 된다.

오후 5시 30분부터 진행되는 ‘재키스피닝’은 음악에 맞춰 율동하듯 자전거를 타는 프로그램이다. 스피닝은 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있어 체지방 연소에 효과적인 운동이다. 이어 오후 7시 30분부터는 여름밤 서울광장을 배경으로 음악을 감상하는 ‘뮤직 인 서울광장’을 즐길 수 있다.

행사 둘째 날인 10일 오전에는 ‘코인밴드 전신 스트레칭’ 프로그램이 마련돼 있다. 밴드를 활용해 어깨와 허리, 하체를 골고루 자극하는 운동 전후 스트레칭이다. 점심시간인 낮 12시에는 ‘직장인 단체 줄넘기’ 행사가 열린다. 5인 이상으로 꾸려진 30개 팀이 참가해 지난해 우승팀을 포함한 총 5개 팀이 최종 1위를 겨룬다. 우승팀은 회식비 200만 원을 받는다. 이어 오후 2시부터 유튜브 구독자 37만 명의 ‘춤선생 심바’가 이끄는 ‘셔플댄스’ 프로그램이 이어진다.

일과를 마치며 지친 몸과 마음을 달래는 힐링 프로그램도 마련됐다. 10일 오후 5시부터 도심 속에서 물을 바라보며 쉬는 ‘물멍 힐링타임’, 오후 7시부터는 석양을 보며 요가를 즐기는 ‘도심 속 선셋 요가’를 즐길 수 있다.

행사 마지막 날인 11일 오전 11시에는 당뇨 예방과 혈당 관리 정보 등을 나누는 ‘당뇨 토크 콘서트’가 진행된다. 행사 참가자들은 줄넘기와 풀업(턱걸이), 축구 체험 행사 등에 참여해 스탬프를 받으면 경품 추첨에 응모할 수 있다.