번아웃 증후군, 극단적으로 자살까지… “정말 조심해야 해”

출처= MBC '무한도전'

‘번아웃 증후군’

직장인들에게 쉽게 나타날 수 있는 ‘번아웃 증후군’에 대한 관심이 높아지고 있다.

‘번아웃 증후군’이란 오로지 한 가지 일에 몰두하던 사람이 에너지를 다 소진해 신체적, 정신적 피로를 겪는 현상을 뜻한다.

보통 ‘번아웃 증후군’을 앓는 사람에게는 무기력증, 자기혐호, 직무 거부 등이 나타나는 것으로 전해졌다.

더욱이 심할 경우에는 수면장애나 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발할 뿐만 아니라 극단적으로는 자살을 선택하는 경우도 있다고 한다.

‘번아웃 증후군’은 야근, 특근 등으로 한 가지 일에 몰두해야하는 직장인들에게 주로 나타난다. 특히 우리나라 직장인의 경우 평일 저녁시간이나 주말 휴식까지 포기하며 일을 하는 경우가 많기에 주의가 요구된다.

특히 전문가들은 ‘번아웃 증후군’ 예방을 위해 업무와 별개인 취미 생활을 통해 심리적 공백이나 불안정을 해소할 것을 권하고 있다.

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