본문으로 바로가기
동아일보
오피니언
정치
경제
국제
사회
문화
연예
스포츠
헬스동아
트렌드뉴스
통합검색
언어선택
방문하고자 하는 언어의 홈페이지를 선택하세요.
한국어
English
中文(簡体)
日本語
마이페이지
전체메뉴 펼치기
라이프
다이어트 할 때 피해야 할 과일, 알고보니 다이어트의 적? ‘과일의 역습’
동아닷컴
업데이트
2015-01-25 16:08
2015년 1월 25일 16시 08분
입력
2015-01-25 15:41
2015년 1월 25일 15시 41분
코멘트
개
좋아요
개
공유하기
공유하기
SNS
퍼가기
카카오톡으로 공유하기
페이스북으로 공유하기
트위터로 공유하기
URL 복사
창 닫기
즐겨찾기
읽기모드
글자크기 설정
글자크기 설정
가
가
가
가
창 닫기
코멘트
개
뉴스듣기
프린트
사진제공=다이어트 할 때 피해야 할 과일/동아일보DB
‘다이어트 할 때 피해야 할 과일’
과일이 다이어트에 독이 될 수도 있다? 최근 미국 뷰티정보사이트 스키니맘이 다이어트 할 때 피해야 할 과일을 선정해 눈길을 끌었다.
이에 따르면 열대과일, 말린과일, 아보카도, 야채주스 등이 다이어트 할 때 피해야 할 과일 목록이다.
먼저, 망고나 파인애플과 같은 열대 과일류는 당분 함량이 높아 다른 과일에 비해 칼로리가 높다. 다이어트 할 때 피해야 할 과일에 포함됐다.
또 말린 과일에는 수분이 없기 때문에 적은 양이라도 더 많은 칼로리를 섭취하게 되기 때문에 조심해야 한다. 가령 건포도는 신선한 포도보다 열량이 8배나 높다.
아보카도는 당분 함량은 낮지만 지방 함량과 칼로리가 높은 편. 따라서 다이어트 할 때 피해야 할 과일에 속한다.
야채주스도 다이어트 할 때 피해야 할 과일 중 하나. 그 이유는 야채에 비해 주스를 만드는 과정에서 설탕이나 나트륨 함량이 증가할 수 있기 때문이다. 단, 첨가물이 없는 순수 야채주스는 제외다.
사진제공=다이어트 할 때 피해야 할 과일/동아일보DB
동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com
좋아요
0
개
슬퍼요
0
개
화나요
0
개
추천해요
개
댓글
0
댓글을 입력해 주세요
등록
지금 뜨는 뉴스
공수처, ‘채 상병 사건’ 김계환 사령관 15시간 조사
좋아요
개
코멘트
개
하마스 “휴전 아닌 종전”… 네타냐후 “종전 받아들일 수 없어”
좋아요
개
코멘트
개
제주 800mm 폭우에 결항 속출… 경남선 70대 실종
좋아요
개
코멘트
개
닫기
댓글
0
뒤로가기
댓글 0