이효리가 8개월째 수련하는 ‘아쉬탕카 마이솔’은 어떤 요가?

아쉬탕카 마이솔 사진= 이효리 블로그.

아쉬탕카 마이솔

가수 이효리가 요가를 수련하고 있다고 밝힌 가운데, 아쉬탕가 마이솔이 관심을 끌고 있다.

아쉬탕카 마이솔은 인도 마이솔 지방의 전통 요가 수련법이다. 고유의 방식으로 호흡하며 정해진 순서에 따라 요가 동작을 하는 방식이다. 깊은 호흡을 통해 근육과 내장기관의 독소들을 땀으로 배출시킨다.

한편 이효리는 4일 자신의 블로그를 통해 “처음으로 혼자 아쉬탕가 마이솔을 해보았다. 아직 순서가 헷갈리긴 하지만 수업에 맞춰 따라가는 게 아닌 내 호흡대로 할 수 있다는게 좋았다”라는 글을 게재했다.

이어 이효리는 “매일매일 수련한 지 이제 8달이 되어간다. 프라이머리를 마치려면 3년은 해야 한다는데 해이해지지 말고 끝까지 해보고 싶다. 나를 위해 뭔가 끝까지 해본 게 있었던가. 나 파이팅!”라고 덧붙였다.

함께 공개된 사진은 진지한 표정으로 요가에 임하고 있는 이효리의 모습이다. 이효리는 다리를 일정한 간격으로 벌리고 머리를 땅에 닿게 하는 등 고난도 요가 동작을 선보였다.

아쉬탕카 마이솔. 사진= 이효리 블로그.
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