‘천기누설’ 바질씨앗 다이어트-골반 교정 운동, ‘이것’만 해도 다이어트 성공

해독 다이어트 골반 교정 운동. MBN 예능프로그램 ‘천기누설’ 화면 촬영

해독 다이어트 골반 교정 운동

다이어트 방법으로 해독 다이어트와 골반 교정 운동이 소개돼 관심을 끌고 있다.

MBN 예능프로그램 ‘천기누설’ 27일 방송에서는 해독 다이어트 방법과 골반 교정 운동법이 소개됐다.

이날 출연한 가정의학과 전문의 박용우 박사는 “해독 다이어트는 유해한 음식을 피하고 4단계에 걸친 해독밥상만으로 몸의 독소를 제거하고 체중 감량에 성공할 수 있는 방법”이라며 해독 다이어트를 소개했다.

해독 다이어트는 3일간 단백질 음료만 복용해 우리 몸을 깨끗이 비운 후, 식사량과 음식을 단계별로 늘리면서 탄수화물 섭취를 줄이는 방법이다. 현미와 채소, 좋은 단백질 음식으로 구성된 식단으로 우리 몸의 균형을 유지해 독소와 살을 빼는 것이라고.

박용우 박사는 “앉아 있는 시간을 최소화하고, 오래 앉아 있어야 하는 직업이라면 자세를 달리하는 것만으로 지방을 효율적으로 뺄 수 있다”고 조언했다.

이 밖에도 식이요법을 사용하지 않고 살을 빼는 골반 교정 운동도 소개됐다. 함께 출연한 50대 주부는 “살이 찌면서 당뇨와 허리디스크가 생겼다”며 “골반 교정 운동으로 비뚤어진 골반을 교정하고 다이어트에 성공했다”고 밝혔다.

골반 교정 운동은 정확한 골반 위치를 파악한 뒤, 몸을 최대한 뒤로 젖히고 골반과 무릎을 지그재그로 움직여주면 되는 운동이다. 골반 교정 운동은 몸의 혈액 순환을 돕는 기능을 가지고 있다.

해독 다이어트와 골반 교정 운동을 본 누리꾼들은 “해독 다이어트-골반 교정 운동, 골반만 교정해도 다이어트가 된다고?” “해독 다이어트-골반 교정 운동, 신기하네” “해독 다이어트-골반 교정 운동, 한번 해봐야지” 등 다양한 반응을 보였다.

사진= MBN 예능프로그램 ‘천기누설’ 화면 촬영

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