[건강한 먹거리]세노비스, 등푸른 생선의 영양을 맛있는 ‘영양제’로

‘우리 아이, 어떻게 똑똑하게 키울까.’

많은 엄마들의 고민이다. 먹을 것 하나도 똑똑하게 챙겨야 한다는 부담도 많다. 특히 요즘 엄마들이 관심을 갖고 있는 영양소는 바로 뇌세포를 구성하는 중요한 성분인 ‘DHA’와 ‘EPA’를 포함하고 있는 ‘오메가-3’다. 오메가-3는 불포화지방산의 일종으로 뇌세포 및 망막의 주요 구성성분이다. 그래서 콜레스테롤 저하, 혈행 및 혈류 개선에 도움이 된다.

성장기 아이들은 DHA를 음식을 통해 섭취해야 한다. 이를 함유하고 있는 대표적인 식품은 참치, 고등어, 멸치, 정어리 등 등푸른 생선. 하지만 비린 냄새 때문에 생선을 먹지 않거나 편식하는 아이, 인스턴트 식품만 좋아하는 아이라면? 이럴 때에는 오메가-3의 보충을 위해 어린이용 건강기능식품을 이용하는 것도 하나의 방법이다.

어린이용 오메가-3 영양제는 어린이 입맛을 맞추다 보면 영양 함량이 낮을 수 있어 더 꼼꼼하게 따져보고 선택해야 한다. 먼저 성분 함량을 확인하고 식약청에서 인정하는 ‘건강기능식품’ 마크가 있는지 살피는 게 좋다.

또 아이들은 성인들보다 중금속 오염에 취약하기 때문에 중금속 농축 우려가 큰 대형 어류보다는 몸길이 30cm 이하의 소형 어류인 고등어, 정어리 등으로 만들어진 제품이 안전하다. 이 같은 오메가-3 영양제 가운데 대표적인 제품으로 세노비스의 ‘키즈 츄어블 오메가-3’가 있다. 3∼14세의 성장기 어린이 전용 제품으로 오메가-3 성분이 약 540mg 함유돼 있다. 이는 성장기 어린이들에게 필요한 오메가-3의 식약청 1일 섭취량을 충족시킨다.

아이들이 맛있게 먹을 수 있도록 재미있는 아이디어를 영양제에 접목하기도 했다. 천연 젤라틴으로 만든 캡슐을 접목해 아이들이 씹을 때, 오렌지 맛 DHA액이 톡 터져 나오게 한 것이다. 세노비스 측은 “꼭꼭 씹는 습관을 통해 소화를 촉진시킬 수 있고, 두뇌 건강에도 도움이 된다”고 밝혔다. 가격은 186캡슐 기준으로 4만2000원 선.

김현수 기자 kimhs@donga.com