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멍게의 효능, 타우린 성분으로 노화 방지… ‘3대 저칼로리 수산물’
- 동아경제
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입력 2015년 5월 21일 10시 55분
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멍게의 효능, 타우린 성분으로 노화 방지… ‘3대 저칼로리 수산물’
해삼, 해파리와 함께 ‘3대 저칼로리 수산물’로 꼽히는 ‘멍게’, 멍게의 효능이 누리꾼들의 관심사로 떠올랐다.
가장 많이 알려진 멍게의 효능은 노화 방지와 당뇨병 예방이다.
특히 멍게는 100g당 78kcal로 다이어트에 좋은 음식이다. 멍게 껍질에는 고농도 천연 식이섬유소가 들어있어 콜레스테롤과 혈당을 감소시켜 변비를 방지하고 비만을 예방하는 효과가 있다.
이외에도 멍게에는 아연, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등이 포함 돼 여성에게도 좋은 음식으로 알려져 있다.
멍게의 효능. 멍게의 효능. 멍게의 효능.
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