[골프클리닉]이일안/체중의식 의식땐 '스웨이' 되기 십상

▼문 ▼

골프를 시작한 지 7년째로 핸디캡은 15정도입니다. 1m70에 72㎏입니다. 체중이동이 잘 안된다는 지적을 많이 받는데 올바른 체중이동 방법을 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 주세요.

(한재관·50)

▼답 ▼

질문자뿐만 아니라 많은 주말골퍼들이 백스윙과 다운스윙 과정에서의 체중이동에 대해 잘못 이해하고 있는 것 같습니다.

일반적으로 백스윙때는 체중이 60%이상 오른쪽으로, 다운스윙과 피니시때는 왼쪽으로 90%이상 옮겨져야 합니다.

그런데 여기서 오해가 발생하기 쉽지요.

백스윙때 척추를 중심으로 그 자리에서 상체를 90도 이상 돌려주면 체중은 의식적으로 이동시키지 않아도 자연히 오른쪽으로 60%이상 실리게 됩니다. 그리고 다운스윙과 폴로스루를 거치면서 점차 체중이 왼쪽으로 이동해 피니시때 90%이상 왼쪽으로 옮겨지게 되는 것입니다.

하지만 의식적으로 체중을 옮기려고 하다가는 체중이동이 지나쳐 ‘스웨이’가 되기 쉽습니다. 그렇게 되면 다운스윙때 하체의 리드를 어렵게 합니다.

즉 백스윙때 오른쪽으로 체중이동이 지나치면 오른쪽 무릎이 우측으로 밀려나가기 쉽고 그렇게 되면 다운스윙때 하체의 리드보다는 상체가 먼저 돌아오기 쉽기때문에 미스샷은 물론 거리와 방향성까지 손해를 보게 되기 일쑤죠.

오른쪽 무릎은 어드레스때나 백스윙 톱에서도 같은 위치에 있어야 합니다. 다만 조금 돌아갈 뿐이지요.

백스윙때 오른쪽 무릎이 위치를 바꾸게 되는 것은 집을 지을때 대들보가 흔들려 집이 무너지는 것과 마찬가지입니다. 그러므로 체중이동은 척추를 중심으로 몸통을 좌우로 돌려주는 동작에서 자연히 이루어지는 것이지 결코 의식적으로 움직이는 것이 아니라는 것을 명심하세요.

이일안<프로골퍼>