[오늘의 날씨]7월 22일

전국이 대체로 맑겠다. 아침 최저기온 22∼26도, 낮 최고기온 31∼36도로 어제와 비슷하겠음.

열대야를 이겨내려면 늦은 저녁 운동을 하세요. 나른해져 잠자리에 빨리 들게 되고 야식을 멀리해 몸매 관리에도 좋습니다. 잠 맛도 꿀맛이지요. 일찍 자면 일찍 일어나니 자연스럽게 ‘아침형 인간’이 됩니다. 비교적 서늘한 이른 아침은 책을 읽기에도 적합한 ‘나만의 시간’. 가을보다 한여름 휴가철에 책이 많이 팔리는 이유인가 봅니다.김선미 기자