환절기에 좋은 한방차… "요즘같은 시기 딱이네요"

동아일보 자료 사진.

환절기에 좋은 한방차

환절기에 좋은 한방차에는 어떤 것이 있을까?

면역력이 떨어지기 쉽고 건강관리에 특히 신경써야 하는 요즘 같은 환절기에 건강을 지키는데 도움을 주는 한방차에 관심이 모아지고 있다.

환절기에 좋은 한방차로는 구기자차, 감잎차, 솔잎차, 산수유차, 들깨차 등이 꼽힌다.

구기자차에는 비타민과 루틴 등이 풍부하게 들어 있으며 필수 아미노산도 8가지나 들어있다. 구기자는 콩팥을 보호하고 간과 폐 기능을 좋게 하고 황산화 물질이 많아 노화 방지에도 효과적이다.

감잎차는 비타민C가 풍부하며 동맥경화증, 고혈압, 노인의 변비 등에 좋다.

솔잎차는 뇌와 근육이 피로하거나 몸의 저항력이 낮아졌을 때 효과가 있다. 솔잎에는 무기질이 풍부해 피로 해소에 좋고, 비타민A와 C, 칼슘, 인, 당질도 많이 들어있다. 이런 성분 덕분에 고혈압, 동맥경화 등에도 도움이 된다.

산수유 역시 유기산, 비타민 등이 풍부하여 당뇨병, 고혈압, 관절염, 콩팥 계통에 좋고 정신을 진정시키는 효과가 있다.

들깨차에는 비타민E와 F가 풍부하고 식물성기름 성분이 많기 때문에 건조한 피부를 촉촉하게 하는 등 피부 관리에 유용하다. 또한 들깨차는 지방 단백질 탄수화물이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높여주는 기능도 가지고 있다.

누리꾼들은 "환절기에 좋은 한방차, 이런 차들이 있었구나" "환절기에 챙겨 마셔야 겠군" "오늘부터 마셔봐야지" 등의 다양한 반응을 보였다.

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