거꾸로 식사법, “역시 덜 먹는 방법 밖에…”

사진=KBS 2TV ‘생생정보통’ 캡쳐

거꾸로 식사법

다이어트에 도움이 되는 거꾸로 식사법이 공개됐다.

8일 KBS 2TV ‘생생정보통’에서는 이름도 생소한 거꾸로 식사법이 소개되어 시청자들의 관심을 모았다.

이날 방송에서는 실험을 위해 참가한 사람들이 서로 다른 방법으로 식사를 한 후 각각의 식사량을 확인했다.

평소대로 식사한 참가자들은 모든 음식을 섭취한 반면 거꾸로 식사법을 통해 후식부터 음식을 섭취한 참가자들은 밥을 남겼다.

음식을 남긴 참가자들은 후식으로 제공된 과일을 먼저 섭취한 탓에 포만감으로 밥을 다 먹지 못한 것이다.

하지만, 한 전문의는 “과일에 들어있는 당분이 탄수화물의 역할을 대신 하기 때문에 영양불균형을 걱정하지 않아도 된다”고 밝혔다.

거꾸로 식사법을 본 누리꾼들은 “거꾸로 식사법, 역시 덜 먹는 방법 밖에…”, “거꾸로 식사법, 영향불균형에 정말 문제가 없을까?”, “거꾸로 식사법, 원래 후식을 안 먹는 사람은?”등의 반응을 보였다.

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