아이유 다이어트 보충식 중 프로틴은 무엇?

아이유 다이어트 비법 프로틴. KBS2 '연예가 중계-게릴라 데이트' 화면 촬영

아이유 다이어트 비법 프로틴

가수 아이유가 자신만의 다이어트 비법으로 사과, 고구마, 그리고 '프로틴'을 꼽아 화제가 되고 있다.

아이유는 지난 12일 방송된 KBS2 '연예가 중계-게릴라 데이트'에 출연해 컴백을 앞두고 다이어트에 가장 신경을 썼다고 밝히며 다이어트 비법을 공개했다.

그는 "다이어트를 위해 아침에는 사과, 낮에는 고구마 조금과 물, 저녁에는 단백질을 위해 프로틴을 마신다"고 밝혔다.

아이유가 언급한 '프로틴'은 단백질 헬스보충제로 잘 알려져 있으며 운동으로 손상된 근육을 보호하고 몸 속 부족한 성분을 보충해 주는 역할을 한다.

프로틴은 주로 가루나 바 형태로 시중에 나와 있지만, 최근에는 물처럼 편하게 마실 수 있게 음료형 프로틴이 나오기도 한다.

아이유가 프로틴과 함께 이용한 고구마는 탄수화물을 보충해 주는 식품이고, 사과는 섬유질과 비타민이 풍부해 다이어트에 효과적으로 알려져 있다.

<동아닷컴>