‘먹보’ 채연 S라인 비결은? 파워 필라테스

채연은 연예계를 대표하는 ‘S라인 스타’다.

오랫동안 흐트러지지 않는 몸매를 유지하기 위해서는 그만큼 남모를 노력을 하기 마련. 채연은 남다른 몸매 관리 비법으로 ‘파워 필라테스’를 꼽았다.

파워 필라테스는 근력을 키우는 운동. 격일로 1시간씩 트레이너의 도움을 받아 이 운동을 하는 채연은 “근력을 키우면 같은 양을 움직여도 에너지 소비가 크다”는 장점을 꼽았다.

하루도 거르지 않는 춤연습도 유연한 몸매를 만들어준다. 특히 음반 발표를 앞둔 최근 채연은 매일 5시간 동안 춤연습을 해, 따로 운동을 하지 않아도 몸매를 유지하고 있다.

하지만 그녀는 운동을 멈추면 금방 살이 찌는 체질. “먹는 걸 좋아해 하루라도 운동을 거르면 살이 찐다”는 그녀는 “운동을 못 할 땐 탄수화물과 탄산 섭취를 줄인다”고 귀띔했다.

이해리 기자 gofl1024@donga.com

사진=임진환 기자 photolim@donga.com