나트륨 함량 음식 1위 짬뽕, 2위는?

나트륨 함량 음식 1위에 짬뽕이 선정됐다.

최근 식품의약품안전처가 발간한 외식 영양성분 자료집 제2권에 따르면 외식 메뉴 238종 가운데 1인분의 나트륨 함량은 짬뽕(1000g 기준)이 4천mg으로 1위를 차지했다. 단, 이는 국물까지 모두 마셨을 경우다.

또한 나트륨 함량 음식 1위인 짬뽕의 뒤를 이어서는 우동(1천g 중 3396mg), 간장게장(250g 중 3221mg), 열무냉면(800g 중 3152mg), 김치우동(800g 중 2875mg)순으로 나타났다.

이들 모두는 하루 나트륨 섭취 권장량 기준치를 훌쩍 넘겼다. 나트륨 함량 음식 1위로 꼽힌 짬뽕의 경우 국물까지 마시는 경우가 흔해 조심해야한다.

<동아닷컴>