“치킨 먹어도 빠진다”…인기 유튜버가 알려주는 다이어트 비법

◇맛불리 다이어트 연구소 / 맛불리 지음 / 비사이드 펴냄 / 1만5000원

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구독자 17만 다이어트 유튜버인 ‘맛불리 TV’의 맛있고 배부르게 먹으며 요요 없이 살 빼는 비법이 책으로 출간됐다.

저자는 다이어트 운동법을 한 번도 다루지 않은 ‘다이어트 유튜버’로 유명하다. 대신 그의 주종목은 모든 식욕을 막아주는 다이어트 음식 조리법이다.

저자는 결혼하고 23㎏이 찐 데다 무릎과 허리 건강까지 나빠져 운동할 수 없었다.

그런데도 포기할 수 없었던 그는 살이 빠지는 원리를 철저히 공부했고, 운동과 요요현상 없이 오로지 다이어트 음식만으로 5개월 만에 21㎏을 감량한다.

책에는 맛불리의 다이어트 비법은 물론 30개의 다이어트 음식 레시피를 최초로 독점 수록했다.

요리들은 활용도 만점인 ‘마약 고추장’과 ‘마요네즈 5종’을 비롯해서 고기고기 패티, 김치참치전, 에그 인 헬, 제육볶음밥, 치킨까지 이름만 봐서는 다이어트 음식이라 짐작하기도 힘들다.

더불어 이 책엔 요리 조리법뿐 아니라 다이어트의 원리 또한 알기 쉽게 소개한다. 살은 빨리 빼는 것보다 빼고 난 뒤에 지속 가능한지가 중요하다.

저자의 안내에 따라 잘못된 식습관을 버리고 다이어트를 방해하는 부담감도 버리고 나면 생체 리듬을 바로잡는 식단까지 어렵지 않게 도달할 수 있다.

(서울=뉴스1)