슈퍼히어로의 근육 이렇게 만들어진다? 별난 운동법 눈길

사진=온라인커뮤니티

스파이더맨-배트맨 등 슈퍼히어로의 운동 방법을 소개한 이른바 ‘슈퍼 히어로 운동 교본’이 네티즌들의 시선을 끌고 있다.

미국의 여성 피트니스 전문가 ‘나일라 레이’는 최근 자신의 블로그에 슈퍼히어로들의 운동법을 소개했다.

그는 각기 능력이 다른 슈퍼히어로들의 신체적 특성을 고려해 교본을 만들었다.

‘아이언맨’ 은 하체 및 팔 근육 강화에 중점을 두었으며, ‘스파이더맨’ 은 항상 어딘가에 매달려야하는 능력의 특성상 팔 근육 운동에 중점을 두었다.

나일라 레이는 지루하고 포기하기 쉬운 운동을 즐기며 할수 있도록 이같은 운동 교본을 고안해 낸 것으로 전해진다.

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