[일반건강]당신의 실제 내장 나이는 몇살?

‘나의 내장 나이는 몇살일까?’

직장인들은 매년 한 차례씩 정기 건강검진을 받게 된다. 대부분의 직장인은 통보된 검진 결과를 대충 훑어본 뒤 별다른 이상이 없으면 쓰레기통에 버리기 마련이다.

그러나 많은 전문가들은 건강검진 결과는 향후 각종 질환에 걸릴 가능성을 가늠할 수 있는 ‘건강 전망서’라고 말한다. 항목별 결과를 꼼꼼히 살펴보면 인체 노화 정도를 나타내는 ‘내장 나이’를 알 수 있기 때문.

일본 나고야 시립대학 간호학부의 미토모 다이지 교수가 처음 고안한 내장 나이는 혈압과 콜레스테롤 수치, 간기능 수치 등으로 장기의 기능을 파악해 ‘인체 나이’를 알아보는 것이다.

검진 결과 각 항목별 기준치를 벗어날 경우 1∼4살까지 나이가 추가되고 이를 합한 뒤 실제 나이를 더하면 내장 나이가 된다. 실제 나이에 비해 내장 나이가 드는 속도가 빨라지면 심장과 간 등 장기가 일찍 늙고 이에 따라 뇌혈관 장애, 협심증 등에 걸리기 쉽다

따라서 검진 결과 항목별 수치에서 약간의 이상이라도 발견되면 방치하지 말고 스스로 생활 습관을 개선하는 노력이 필요하다.

미토모 교수는 일단 내장 나이가 실제 나이보다 높게 나타나면 운동과 식이요법, 약물 요법 등으로 적극 대처해야 한다고 강조한다.

일본의 직장인 사이에는 수년 전부터 ‘내장 나이 알기’ 바람이 일면서 건강에 대한 관심이 한층 더 높아지고 있다. 일본의 한 대기업의 경우 3년 전보다 간 기능에 이상이 있는 직원수가 절반 수준으로 떨어졌다.

가천의대 길병원 내과 박혜영 교수는 “특히 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL콜레스테롤과 혈당치가 높게 나타나면 동맥 경화와 당뇨병에 걸릴 가능성이 높기 때문에 각별한 관리가 필요하다”고 말했다.

<윤상호기자>ysh1005@donga.com

내장 나이 체크 리스트
구분	검사항목(단위)	정상수치	정상수치를 벗어난 경우 가산연령
지방질	△총콜레스테롤수치(㎎/㎗) △LDL콜레스테롤수치(㎎/㎗) △HDL콜레스테롤수치(㎎/㎗) △중성지방수치(㎎/㎗)	200미만 120미만 40이상 150미만	+2 +4 +2 +2
혈청	△공복시혈당치(㎎/㎗) △헤모글로빈중당화혈색소(%)	110미만 4.3∼5.8	+4 +4
요산	△요산치(㎎/㎗)	7.5미만	+1
간기능	△GOT(IU/ℓ) △GPT(IU/ℓ)	35이하 35이하	+1 +1
혈액일반	△헤모글로빈중혈색소(g/㎗) △혈소판수(만개/㎣)	13∼17(남성) 12∼15(여성) 20∼40	13미만+2 12미만+2 20미만+2
혈압	△최대혈압(㎜/Hg) △최소혈압(㎜/Hg)	130미만 85미만	130∼140이하+1 140이상+2 85∼90이하+1 90이상+2