［선데이 닥터／평생건강］영양상태 평가법

▼점검항목(10개) △병에 걸려 먹는 음식이나 식사량이 변한 상태다. △하루에 두끼 이하로 먹는다. △과일 야채 유제품을 거의 먹지 않는다. △거의매일3잔이상술을 마신다. △치아나 구강문제로 식사에 지장이 있다. △식품 구입 예산이 항상 준비돼 있지 않다. △대부분 혼자서 식사한다. △하루에 세가지 종류 이상의 약을 먹고 있다. △체중조절을 안 했는데도 6개월동안 체중이 4∼5㎏ 줄었다. △혼자서도 장보기 요리 식사가 항상 가능하다. ▼평가방법 각 항목에 대해 「그렇다」〓1점 「아니다」〓0점으로 하여 총점을 계산한다. 총점 0∼2:영양상태가 양호. 3∼5:중간정도로 위험. 식사습관과 생활양식을 개선해야 하며 3개월 후 재검사필요. 6이상:고위험군. 의사나 영양사와 상담이 필요.