환절기 탈모 예방법 공개… 탈모 유전자 자극하는 음식 섭취 자제

‘환절기 탈모 예방법’

환절기에 부쩍 심해지는 탈모의 예방법이 화제로 떠올랐다.

겨울철에는 다른 계절보다 머리카락이 20~30% 더 빠지고, 특히 봄은 모발의 생장주기 상 탈모가 늘어나는 시기이므로 이를 방지하기 위한 관리가 필요하다.

우선 머리를 자주 감는 것이 좋다. 두피가 청결하지 못할 경우, 노폐물과 불순물이 모근을 막아 탈모를 유발 할 수 있기 때문이다.

특히 지루성 피부염을 앓고 있거나, 두피가 지성이고 비듬이 있는 사람은 각질과 노폐물, 세균 등을 제거하기 위해 머리를 매일 감는 것이 탈모예방에 도움이 된다. 이때 사용하는 샴푸는 탈모의 주범인 남성호르몬을 억제하는 성분이 있는 탈모전용샴푸 사용을 추천한다.

탈모예방을 위해서는 음식조절도 빠질 수 없다. 콩, 두부, 채소 등은 남성호르몬을 억제하며 단백질과 비타민, 무기질이 풍부하므로 매일 충분히 먹는 것이 좋다.

반면 인스턴트 식품이나 과다한 육류 섭취는 지양하는 것이 좋다. 치킨이나 피자 같은 인스턴트식품과 삼겹살처럼 콜레스테롤이 많은 음식은 탈모 유전자의 활동을 자극하기 때문에 좋지 않은 것으로 알려졌다.

여성들 역시 환절기에는 체내 남성호르몬 수치가 늘어나 다른 계절에 비해 탈모로 인한 고민이 증가한다. 탈모 증세가 나타날 시에는 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 좋으며, 특히 잦은 펌과 염색, 피임약 남용, 과도한 다이어트 등은 피해야 한다.

‘환절기 탈모 예방법’ 소식에 네티즌들은 “환절기 탈모 예방법, 너무 유용한 팁이다”, “환절기 탈모 예방법, 정말 환절기 때는 미치겠다”, “환절기 탈모 예방법, 동생한테 알려줘야 겠다” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 영상뉴스팀