치아 건강 망치는 음식… ‘충치’ 주범, 알고보니 ‘흔한 식품’

치아 건강 망치는 음식

'치아 건강 망치는 음식'

해외 라이프스타일 웹사이트 ‘트릴리스트’는 최근 치아 건강을 망치는 음식들을 소개했다.

먼저 치아 건강을 망치는 음식으로는 레몬(라임)이 있다. 과일이 몸에 좋다고 해서 무작정 섭취하면 오히려 치아에 좋지 않은 영향을 미친다. 레몬뿐 아니라 신맛이 나고 산도가 높은 과일은 치아의 에나멜을 약하게 하고 부식시킬 수 있다.

탄산음료 역시 치아 건강에 좋지 않다. 음료 속에 포함된 인산, 구연산 등의 성분에 의해 치아가 부식될 수 있기 때문이다.

에너지 음료도 탄산음료 못지않게 치아에 악영향을 끼친다. 에너지 음료를 지나치게 섭취하면 치아 변식, 입 냄새, 충치 등을 유발한다.

젤리, 엿, 초콜릿, 사탕, 카라멜 등은 당 함량이 많고 끈적끈적한 음식은 치아에 달라붙어 충치를 유발하는 세균인 뮤탄스균을 활발히 번식시키기 때문에 피하는 것이 좋다.

한편 이밖에도 치아 건강을 망치는 음식으로는 씹어 먹으면 치아에 금이 생길 수 있는 얼음, 지나친 알코올 섭취, 흰 식빵 등이 있다.

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