바질씨앗 효능, 포만감 높여 다이어트 도움… “오늘부터 시작!”

출처= MBN

‘바질씨앗 효능’

‘바질씨앗’의 효능에 대한 네티즌들의 관심이 뜨거워졌다.

MBN ‘천기누설’에서는 지난 27일 ‘해독 다이어트’ 특집으로 채워졌다.

이날 방송에서는 바질 씨앗을 먹고 출산 후 체중 감량에 성공한 정민영 주부가 다이어트 비법을 공개해 눈길을 끌고 있다.

정민영 씨는 “바질 씨앗을 식사 30분 전 물과 함께 한 숟갈씩 먹는다”면서 “조금만 먹어도 포만감이 들어서 식사량을 조절할 수 있다”고 전했다.

바질씨앗은 실제 수분이 닿으면 30배 커져서 한 스푼만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 놀라움을 느끼게 만들었다.

신한대 식품영양학과 김영성 교수는 “바질에는 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유되어 있다”면서 “비타민 외에도 우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어있고 특히 물속에서 녹을 수 있는 수용성 식이섬유소가 들어있어 독소들을 제거하는데도 아주 뛰어난 식품이다”고 바질씨앗 효능에 대해 분석했다.

‘바질씨앗 효능’ 소식을 접한 네티즌들은 “그냥 막 먹어도 괜찮나?”, “개인차가 있지 않을까?”, “조금만 먹어볼까?” 등의 반응을 보였다.

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