美암협회, 육류줄이고 채소류 섭취-매일 30분운동 권고

입력 1997-01-13 20:57수정 2009-09-27 07:46
공유하기뉴스듣기프린트
공유하기 닫기
미국 암협회(ACS)는 최근 암을 예방하기 위해서는 채식을 늘리고 육류섭취를 줄이며 매일 최소한 30분 이상 적절하게 운동하고 흡연을 중단하고 음주를 줄일 것을 권고했다. 협회가 권고한 암예방 지침은 다음과 같다. △식물성 식품을 취할 것 △고지방 식품, 특히 동물성 식품의 섭취를 제한할 것 △기름에 튀기거나 구운 고기는 피할 것 △매일 최소한 30분 이상 운동할 것 △음주를 제한하고 특히 담배와 함께 하는 것을 피할 것 등이다.


Copyright ⓒ 동아일보 & donga.com
당신이 좋아할 만한 콘텐츠
동영상