이혜정 빅3 운동법, “소시 트레이너와 4개월 만에 10kg 감량”

방송 캡처

‘이혜정 빅3 운동법’

요리연구가 이혜정이 ‘빅3 운동법’으로 4개월 만에 10kg을 감량했다.

지난 11일 방송된 SBS ‘좋은아침’에서는 이혜정의 혹독한 다이어트 도전기가 그려졌다.

이날 방송에서 소녀시대 트레이너로 유명한 김지훈 트레이너는 “오리 엉덩이는 무거운 물체를 들고 하면 효과적이다. 무거운 물건을 들고 무릎을 구부린 채 엉덩이를 들고 다시 무릎을 구부리는 동작을 반복한다”고 설명했다.

이어 ‘치킨 닭다리 복근 만들기’에 대해서는 “팔을 꼰 채 양발을 바닥에 붙이고 복근운동을 한다. 이 운동은 스트레칭을 통해 양쪽 옆구리 살을 자극하는 운동으로 복근 만들기에 적합하다”고 말했다.

또한 마지막으로 ‘참새같은 다리 만들기’에 대해서는 “바닥에 포인트를 두고 허리에 손을 얹은채 발을 오므렸다가 벌리기를 반복한다”고 시범을 보였다.

방송을 본 네티즌들은 “이혜정 빅3 운동법 당장 오늘부터 따라해서 나도 살 빼야지”, “소녀시대 트레이너 대박이네~”, “이혜정 빅3 운동법 너무 어렵다” 등의 반응을 보였다.

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