한국인 라면 섭취 세계 1위, 성인병 증가에 영향…건강한 조리법은?

‘한국인 라면 섭취 세계 1위’

한국인 라면 섭취량이 세계 1위로 조사됐다.

최근 세계 인스턴트 라면협회 조사결과에 의하면 한국인의 라면 섭취량은 지난해 1인당 74.1개로 세계 1위를 기록했다. 이는 우리나라 국민 1명이 평균 5일에 한 개 꼴로 먹고 있는 셈이다.

우리나라의 라면 섭취 세계 1위에 이어 인도네시아(60.3개)와 베트남(57.3개)가 뒤를 이었다.

한국인 라면 섭취 1위는 성인병 증가에도 영향을 끼치는 것으로 알려졌다.

미국 하버드대 연구팀이 한국인 만 여 명을 상대로 분석한 결과 라면을 일주일에 2번 이상 먹는 여성의 경우 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만을 아우르는 대사증후군, 이른바 성인병에 걸릴 위험이 68% 증가하는 것으로 나타났다. 특히 상대적으로 남성에 비해 근육양이 적은 여성이 성인병에 더 취약했다.

전문가들은 라면섭취 횟수를 줄이고, 먹더라도 조리할 때 수프의 양을 과감히 줄여야 한다고 말했다. 또한 나트륨이 몸에서 잘 배출되도록 칼륨이 풍부한 파나 양파 등을 넣어서 함께 섭취하거나 라면을 먹고 난 뒤에 우유를 마시는 것도 좋다고 전했다.

‘한국인 라면 섭취 세계 1위’ 소식에 네티즌들은 “한국인 라면 섭취 세계 1위, 라면을 어떻게 끊어” , “한국인 라면 섭취 세계 1위, 라면 먹을 때 파랑 양파 꼭 넣어서 먹어야지” , “한국인 라면 섭취 세계 1위, 난 라면 싫어하는데” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 영상뉴스팀