[5분 헬스룸]가슴 중앙 전중혈 자극 우울증 '싸~악'

가을은 주부에게 우울증이 늘어나는 계절이기도 하다. 가을엔 일조량의 변화 때문에 호르몬 분비 체계가 바뀌어 우울증이 생기기 쉽다. 우울증이 생기면 얼굴이 창백해지고 초췌해지면서 무기력해진다. 식욕도 없어지고 소화가 안되며 온몸에 통증이 느껴지기도 한다. 가을에 우울증이 심해지면 별도의 약을 먹어야 하나 초기엔 전중(1中)혈을 눌러서 기분을 상쾌하게 바꿀 수 있다.

(도움말〓자생한방병원 신준식 원장 02-3218-2000)

◇전중혈은 좌우 유두를 연결한 가상 선의 한 가운데에 있다. 이 경혈은 호흡기와 순환계의 기능을 조절하고 가슴의 답답함을 완화시킨다. 지압할 때 너무 세게 누르지 않도록 한다.