소변 보는 적정 시간은 ○○초…너무 짧거나 길면 문제

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소변을 너무 오래 보거나 너무 짧게 보는 것은 건강 이상 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

7일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 미국 조지아공대 연구진은 몸무게 3kg 이상인 포유류가 소변을 보는 적정 시간은 평균 21초라고 밝혔다.

이보다 지나치게 길거나 짧다면 문제일 수 있다는 설명이다.

연구진은 “소변을 너무 오래 본다면 오랫동안 참는 습관으로 방광이 과도하게 팽창할 수 있다”며 “반대로 너무 자주 짧은 시간에 소변을 본다면 방광이 가득 차지 않았는데도 요의를 느끼는 과민성 방광일 가능성이 있다”고 경고했다.

영국의 비뇨기과 전문의 크리스 블릭 박사는 “소변이 마려울 때까지 무리하게 참는 것은 피해야 한다”며 “오래 참으면 방광이 늘어나거나 요로감염을 악화시킬 수 있다”고 말했다.

실제로 2020년 중국에서는 40대 남성이 18시간 동안 소변을 참았다가 방광이 세 군데나 파열돼 응급 수술을 받기도 했다.

전문가들은 스마트폰을 보며 화장실에 오래 앉아 있는 습관도 치질과 골반 근육 약화를 유발해 요실금, 직장 탈출증 등으로 이어질 수 있다고 경고했다.

[서울=뉴시스]