［건강］생체달력이란？

여성의 ‘생체달력’은 성호르몬의 분비에 따라 변화한다. 배란일을 기준으로 크게 두 부분으로 나뉜다. 성호르몬 에스트로겐이 증가하는 배란 전 ‘난포기’, 프로게스테론이 증가하는 배란 후 ‘황체기’로 나뉜다. 또 난포기 초반에는 ‘월경기’가 있으며 ‘황체기’는 황체기초반과 월경전증후군이 나타나는 황체기후반의 두 단계로 구성된다.

주기가 28일이 아닌 여성이라도 배란일로부터 월경일까지의 기간인 황체기는 14일로 일정하다.