운동에 좋은 식품 10가지, 그리스 요구르트… “우선 운동부터!”

출처= 커뮤니티 게시판

‘운동에 좋은 식품 10가지 그리스 요구르트’

‘운동에 좋은 식품 10가지’가 공개돼 화제를 모으고 있다.

최근 건강매거진 셰이프닷컴은 운동 전후, 혹은 취침 전 섭취하면 좋은 식품 10가지를 발표했다.

운동에 좋은 식품 10가지로 선정된 음식들로는 커피, 생강, 사과, 토마토주스, 잎채소, 건포도, 타트체리주스, 바나나, 사탕무, 그리스 요구르트 등이 있다.

모두 지구력과 체력을 증진시켜주고 운동 뒤 찾아오는 근육통을 완화시켜주는 효과가 있는 것으로 전해졌다.

특히 그리스 요구르트는 일반 요구르트보다 단백질 함량이 2배 이상 높아 근육 피로 회복에 효과가 있는 것으로 전해져 눈길을 끌었다.

‘운동에 좋은 식품 10가지’ 소식을 접한 네티즌들은 “그리스 요구르트가 그렇게 좋은가?”, “우선 운동부터 하자”, “그리스 요구르트 집에서 만들어 봐야지” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 도깨비뉴스 장경국 기자 lovewith@donga.com 트위터 @love2with