『돈 안들이고 피로푸세요』…英여성誌 긴장해소법 소개

국제통화기금(IMF)체제로 사회 분위기가 꽁꽁 얼어붙으면서 주부도 불안하고 잔뜩 위축돼 있다. 그렇다고 예전처럼 기분을 바꾼다며 외식하거나 쇼핑하기도 어려운 일. 영국 여성지 굿하우스키핑 최근호는 돈 안들이고 긴장을 푸는 방법을 소개했다. ▼기분전환〓쉬운 방법 중 하나가 목욕. 에센스 오일 몇 방울을 떨어뜨린 욕조에서 가벼운 독서를 한다. 오전 10시 화분에 물을 주거나 차를 마시며 음악을 듣는 식으로 좋아하는 일을 일과에 포함한다. 자신이 사랑받고 있음을 되새긴다. 어버이날 받은 편지나 남편이 보내준 카드를 냉장고나 화장대에 붙여 놓는다. 운동과 가벼운 수다도 긴장을 풀어준다. 돈 안드는 맨손체조를 꾸준히 하면 살도 빠지고 기분도 좋아지므로 일석이조. ▼완전한 휴식〓어쩌다 한번은 오전만이라도 집안일을 제쳐놓고 푹 쉰다. 잠잘 때는 침실에 읽다만 신문이나 다리미질해야 할 빨래바구니 등 「미처 마무리못한 일과」를 연상케 하는 물건을 놓지 않는다. ▼음악과 비디오 감상 및 독서〓좋아하는 소설이나 비디오를 다시 읽거나 빌려 본다. 해피엔딩에 권선징악적 내용이면 더욱 좋다. 정장을 하고 미술전시회나 영화를 보러 가는 것도 기분전환이 된다. ▼친절 베풀기〓다른 사람을 위해 뭔가를 했다는 기분을 느껴본다. 남의 장점을 칭찬하거나 이웃에 작은 도움을 준다. 친절을 베푸는 것은 그 자체만으로 기분좋다. 〈고미석기자〉