과식을 피하는 법 ‘비키니 입을 준비 완료!’

'과식을 피하는 법'

최근 포털사이트와 유튜브 등 동영상 사이트에 '과식을 피하는 법'이라는 영상이 올라와 눈길을 끈다.

'과식을 피하는 법'영상은 영국의 한 심리학자가 과학적인 데이터를 근거로 과식을 피하는 법에 대해서 설명하고 있다.

'과식을 피하는 법'으로는 작은 그릇이나 길고 높은 유리잔을 이용하면 좋다. 같은 양의 음식을 담더라도 작은 그릇에 담았을 때 나타나는 심리적인 효과를 이용한 것이다.

또한, 음식을 먹을 때 평소 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양을 20% 정도 줄일 수 있다. 간식은 습관적으로 먹기 때문에 오른손잡이가 왼손을 사용하면 과식을 방지하는데 도움이 된다는 설명이다. 오른손잡이가 왼손을 사용하면 먹는데 손동작에서 불편함을 느껴 덜 먹게 된다.

이어 영상은 거울을 식탁이나 주방에 두거나 붉은색 그릇을 사용하면 과식을 피할 수 있다고 덧붙여 눈길을 끌었다.

사진= '과식을 피하는 법', 유튜브

<동아닷컴>