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  • 건강 유지에 필요한 최소한의 운동량? “하루 10분이면 충분”

    건강 유지에 필요한 최소한의 운동량? “하루 10분이면 충분”

    과학적으로 검증된 단일 생활 습관 중, 건강 전반에 가장 광범위하고 일관된 효과를 보이는 것이 운동이다.운동은 ‘저속 노화’와 밀접한 관련이 있다. 근육 유지, 염증 억제, 미토콘드리아 기능 강화, 인슐린 감수성 향상, 뇌 가소성(뇌가 자극에 따라 구조적·기능적으로 변화하는 능력) 등…

    • 2026-01-16
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  • “설거지해도 그대로”…냄비 ‘무지개 얼룩’ 5분 해결법 [알쓸톡]

    “설거지해도 그대로”…냄비 ‘무지개 얼룩’ 5분 해결법 [알쓸톡]

    스텐 냄비에 생긴 지워지지 않는 무지갯빛 얼룩, 정체는 '미네랄'이었습니다. 식약처가 인체에 무해하다고 확인한 이 얼룩은 식초와 구연산 등 산성 성분만 있으면 5분 만에 완벽히 제거됩니다. 주방과 욕실 스텐 제품을 새것처럼 관리하는 비결을 공개합니다.

    • 2026-01-16
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  • 지구가 가꾼 ‘바다 정원’에서 새해를 만나다[김선미의 시크릿가든]

    지구가 가꾼 ‘바다 정원’에서 새해를 만나다[김선미의 시크릿가든]

    “겨울에는 경북 동해안 ‘바다 정원’에 와 보셔야 하지 않겠습니까.”지난해 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의 무렵 만난 경북문화관광공사 관계자들이 바다 정원 얘기를 꺼냈다. 지난해 4월 경주 포항 영덕 울진 일원의 ‘경북 동해안 지질공원’이 유네스코 세계지질공원으로 지정된 걸 …

    • 2026-01-16
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  • AI, 어디까지 선 넘을래?

    AI, 어디까지 선 넘을래?

    “연기설은 삼법인 중 제행무상의 이치를 설명하는 방식 중 하나일 뿐이야!”(정경 스님) “맞습니다, 스님. 아주 핵심을 짚으셨습니다.”(챗GPT) 6일 출간된 책 ‘석가 웃다’(지혜의나무)는 스님이 챗GPT와 나눈 대화를 수록한 일종의 대담집. 챗GPT가 오답을 말하면 말하는 대로, …

    • 2026-01-16
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  • [단독]“북미 현지화 K팝 아이돌 ‘캣츠아이’, 최대 장점은 유연성”

    [단독]“북미 현지화 K팝 아이돌 ‘캣츠아이’, 최대 장점은 유연성”

    “캣츠아이의 ‘다양성’은 제작 단계에서 가장 큰 고민거리이자 영감을 줬어요. 데뷔 콘텐츠를 준비할 때도 기존에 익숙하게 보고 듣던 것과는 다른 결과물이 나오는데, 이질감이 들기보다는 재미있고 신선하다고 느꼈습니다.” 6인조 걸그룹 ‘캣츠아이’는 K팝의 현지화 전략 흐름에서 가장 앞서나…

    • 2026-01-16
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  • “사이비 종교 피해 적극대처… 교회의 화합 역할 강화”

    “사이비 종교 피해 적극대처… 교회의 화합 역할 강화”

    “우리 사회의 화합과 평화를 위해서 일하는 한국 교회의 역할을 더 강화하겠습니다.” 한국기독교교회협의회(NCCK) 박승렬 총무(사진)는 15일 신년 간담회에서 “한국 교회가 순기능도 하고 있지만 역기능도 하고 있음을 잘 알고 있다”며 “우리의 노력으로 한국 교회 전체가 갑자기 바뀌지는…

    • 2026-01-16
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  • 부들거리는 촉감… 세밀한 정물화인듯, 죽음 앞둔 어린양… 경건한 종교화인듯

    부들거리는 촉감… 세밀한 정물화인듯, 죽음 앞둔 어린양… 경건한 종교화인듯

    어두운 석판 위에 어린 양이 제물로 놓여 있다. 네 다리가 묶인 채 죽음을 기다리는 듯하지만, 표정은 체념보다 수긍에 가까워 보인다. 빛과 어둠의 강렬한 대비를 사용해 ‘스페인의 카라바조’라고도 불리는 17세기 바로크 화가 프란시스코 데 수르바란(1598∼1664)의 그림 ‘하느님의 …

    • 2026-01-16
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  • [오늘의 운세/1월 16일]

    [오늘의 운세/1월 16일]

    ● 쥐48년 무거운 것 들거나 과로하지 말 것. 60년 금전 문제로 작은 고민이 생길 수 있다. 72년 멀리서 찾지 말고 가까이서 찾아라. 84년 마음에 들지 않아도 참고 견디면 빛을 본다.96년 때로는 하기 싫은 일도 해야 하는 법. 08년 마음 맞는 사람끼리 좋은 시간 가져 볼 것…

    • 2026-01-16
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  • 책 제목에 ‘Hagwon’… “교육열 이유 알고 싶었다”

    책 제목에 ‘Hagwon’… “교육열 이유 알고 싶었다”

    “한국인들에게 왜 교육이 그토록 중요한지 알고 싶어서 이 소설을 쓰기 시작했습니다.” 드라마로도 제작돼 화제를 모은 소설 ‘파친코’를 쓴 재미교포 이민진 작가(58·사진)의 새 소설 ‘아메리칸 학원(American Hagwon)’이 9월 출간된다. 14일(현지 시간) 미국 출판사 아…

    • 2026-01-16
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  • 케데헌 ‘골든’, 작년 전 세계 스트리밍 2위…로제 ‘아파트’ 4위

    케데헌 ‘골든’, 작년 전 세계 스트리밍 2위…로제 ‘아파트’ 4위

    넷플릭스 K-팝 애니메이션 영화 ‘케이팝 데몬 헌터스’(케데헌) OST ‘골든(Golden)’과 K-팝 간판 걸그룹 ‘블랙핑크’ 멤버 겸 솔로가수 로제·미국 팝스타 브루노 마스의 ‘아파트’(APT.)가 지난해 세계에서 가장 많이 스트리밍된 곡 톱5에 진입했다.14일(현지시간) 미국 엔…

    • 2026-01-15
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  • 이병헌 ‘미모’ 자랑에 美토크쇼 진행자 테이블 치며 폭소

    이병헌 ‘미모’ 자랑에 美토크쇼 진행자 테이블 치며 폭소

    “호텔도 못 가고 여기 와서 양치질을 했다.”배우 이병헌이 13일(현지 시간) 미국 토크쇼에서 유쾌한 입담을 자랑했다. 이병헌은 11일 미국 로스앤젤레스에서 열린 제83회 골든글로브 어워즈 시상식에서 영화 ‘어쩔수가없다’로 남우주연상에 올랐으나 수상은 불발됐다. 이병헌은 이날 미국 N…

    • 2026-01-15
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  • 바둑 신민준, 5년 만에 LG배 제패…28년 만의 한일 결승서 역전 우승

    바둑 신민준, 5년 만에 LG배 제패…28년 만의 한일 결승서 역전 우승

    신민준 9단이 28년 만에 성사된 LG배 한일 결승전에서 이치리키 료 9단(일본)을 꺾고 우승컵을 들어 올렸다.신민준은 15일 서울 용산구의 국립중앙박물관 교육관 특설 대국장에서 열린 이치리키와의 제30회 LG배 조선일보 기왕전 결승 3번기 최종국에서 218수 만에 백 불계승을 거뒀다…

    • 2026-01-15
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  • 엔싸인, 日 아이튠즈 차트 상위권…성공적 컴백

    엔싸인, 日 아이튠즈 차트 상위권…성공적 컴백

    그룹 엔싸인(n.SSign)이 컴백과 동시에 글로벌 파워를 증명했다.엔싸인은 지난 13일 새 싱글 ‘Funky like me(펑키 라이크 미)’의 일본어 버전과 한국어 버전을 동시 발매했다.‘Funky like me’는 발매와 동시에 일본 아이튠즈 케이팝 톱송 차트 1위를 기록했다. …

    • 2026-01-15
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  • 45m 공중에 매달린 김준호 “유세윤, 저 변태”

    45m 공중에 매달린 김준호 “유세윤, 저 변태”

    ‘독박즈’와 임우일이 말레이시아 하늘 위 45m에서 펼쳐지는 아찔한 다이닝에 도전한다.17일 오후 9시 방송되는 채널S 예능프로그램 ‘니돈내산 독박투어4’ 33회에서는 김대희·김준호·장동민·유세윤·홍인규와 임우일이 말레이시아 쿠알라룸푸르의 명물 ‘스카이 레스토랑’을 찾는다.이날 유세윤…

    • 2026-01-15
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  • “안 쓰면 바보” vs “나도 모르게 표절”…출판계의 AI 딜레마

    “안 쓰면 바보” vs “나도 모르게 표절”…출판계의 AI 딜레마

    “연기설은 삼법인 중 제행무상의 이치를 설명하는 방식 중 하나일 뿐이야!”(정경 스님)“맞습니다, 스님. 아주 핵심을 짚으셨습니다.”(챗GPT)6일 출간된 책 ‘석가 웃다’(지혜의나무)는 스님이 챗GPT와 나눈 대화를 수록한 일종의 대담집. 챗GPT가 오답을 말하면 말하는 대로, 스님…

    • 2026-01-15
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