‘안 굶고’ 올 여름 준비하는 방법

한방다이어트... 방법이 중요하다. [패션다이어트/한방다이어트]

‘마음먹기’는 쉽지만 ‘마음처럼’은 되지 않는 것이 바로 다이어트다. 물론 마음먹기도 중요하겠지만, 어떤 방식으로 시작하느냐가 곧 결과를 말해 줄 수 있기 때문에 더욱 중요하다. 그 때문에 성공적인 다이어트를 위해서는 신중한 선택이 필요하다.

원래 체중보다 더 올라갈 수도...

흔히들 무작정 굶는 방식의 다이어트를 쉽게 시도해보지만, 실패한다면 역효과를 가져올 수 있다. 3S한의원 다이어트네트워크 안양 평촌점 한정희 원장은 “단순히 굶는다면 소비보다는 축적 경향이 높아져 살이 급속히 다시 찌는 요요현상이 활발해지기 때문”이라고 말했다. 그는 “단식원에서 보름간 굶고, 10kg을 감량한 사람이 6개월 후엔 감량 전 체중보다 더 증가했던 사례도 있다”고 전했다.

내 몸에 맞춘 한약은 ‘금상첨화’

그렇다면, 제대로 된 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까? 사실 적게, 적당히 먹고 많이 움직이는 것, 적당한 운동이 모범답안임은 틀림없다. 이런 기본 전제 조건 하에 다이어트 계획을 짠다면 졸속 계획이 아닌 5년, 10년 건강 다이어트 프로젝트가 됨을 명심해야 한다.

한정희 원장은, “적게 먹으면서 포만감을 느끼고, 맛을 즐길 수 있는 요리의 종류와 조리법을 익히고, 더불어 다이어트를 좀 더 쉽게 도와주는, 포만감을 주고 대사 활동을 늘려 줄 수 있는 개개인의 몸에 맞춘 한약은 ‘금상첨화’일 것이다.”라고 전한다.

또한, “칼로리를 효과적으로 소모할 수 있는 운동 방법과 지속 시간에 대해 인지하고 지금부터 노력한다면 올해 여름엔 날씬하게 당당한 모습으로 거듭난 당신을 만날 수 있을 것이다.”라고 덧붙였다.

한편, 3S한의원 다이어트네트워크에서는 올 여름을 준비하는 이들을 위한 ‘피겨다이어트’와 ‘피겨U라인’, ‘피겨섹시미’ 등의 비만치료 프로그램을 진행 중이다.
도움말 3s네트워크한의원- 3s고운결 한의원 한의사 한정희 원장
<본 자료는 해당기관에서 제공한 보도 자료입니다.>
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