당분 섭취 1위 커피, “커피 자주 마셨다간…”

출처= 네이버 지식 사전

‘당분 섭취 1위’

우리가 섭취하는 당분의 상당 부분이 커피로 인한 것이라는 사실이 드러나 적잖은 충적을 주고 있다.

식품의약품안전청이 지난 2008년부터 2010년까지 한국인 당분 섭취경로를 조사한 결과 당분 섭취 1위 식품은 커피(33%)로 드러났다.

커피에는 인스턴트 커피와 캔커피, 자판기 커피와 믹스커피 등이 포함된다.

당분 섭취 식품 2위는 주스 등 음료(21%)가 차지했고 이어 과자 및 빵(16%), 콜라 사이다 등 탄산음료(14%), 유제품(8%) 순으로 조사됐다.

18세까지는 주요 당분섭취 식품에 커피가 들어가지 않음에도 커피가 1위를 차지했다는 것은 19세 이상이 커피를 많은 마신다고 볼 수 있다.

이에 식약청은 “커피를 통한 당분섭취를 줄이기 위해 커피 자체를 줄이거나 커피에 설탕을 타지 않는 방법, 혹은 커피를 마시는 만큼 물을 마셔 당분을 소변으로 배출하는 방법을 권장한다”고 전했다.

‘당분 섭취 1위’ 소식을 접한 네티즌들은 “음료나 과자보다 커피를 줄여야겠구나”, “커피가 당분섭취 1위라고? 의외네”, “커피 안 마시길 잘했네” 등의 다양한 반응을 나타냈다.

동아닷컴 도깨비뉴스 dkbnews@dkbnews.com