“하루 3분이면 충분”…헬스장 안 가도 건강해지는 ‘틈새 운동’법
하루 1만 보 걷기, 격일 10㎞ 조깅, 주 3~4회 헬스장 출석… 많은 사람이 목표로 삼는 운동량이다. 효과는 의심할 여지가 없다. 하지만 지속하기는 쉽지 않다. 그래서 요즘 주목받는 운동 개념이 바로 ‘고강도 틈새 운동’(exercise snacks·이하 틈새 운동)이다. 이는 보…
- 방금 전
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문화
엑소, 군백기 끝내고 컴백…정규 8집 ‘리버스’ 발표
“나 월급 받는 다크서클 5cm 직장인이었는데, 이 영상 보고 다시 15세 소녀 됐어.”지난달 보이그룹 엑소(EXO)가 ‘2025 멜론 뮤직 어워드’(MMA)에서 선보인 무대 영상에 달린 댓글이다. 이날 엑소는 8년 만에 MMA 무대에 올라 ‘으르렁’, ‘늑대와 미녀’, ‘몬스터’(M…
- 11분 전
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호피도 vs 까치호랑이…왕실과 백성 미학의 차이를 느끼다
옛 사람들은 호랑이를 악귀를 쫓는 용맹한 동물이자 권력의 상징으로 여겼다. 왕은 높은 벼슬에 오른 신하에게 호피를 하사했고, 털 한 올 한 올을 섬세히 그린 ‘호피도(虎皮圖)’도 유행했다. 도화서(圖畫署) 화원이 그렸을 법한 수준 높은 그림은 궐 밖 상류층에게 사랑받았다.백성들의 그림…
- 15분 전
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日서 파는 술잔에 점 두 개…들여다 보니 ‘황당’
일본 시마네현 오키섬에서 독도를 일본 영토로 표기한 관광 상품이 판매되고 있는 것으로 드러났다. 서경덕 성신여대 교수는 “일본은 오키섬을 통해 집요하게 독도 영유권을 홍보해 왔다”며 “일본의 집요한 독도 홍보 전략에 맞서 우리도 좀 더 구체적인 대응 전략을 마련해야만 할 것”이라고 했…
- 1시간 전
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태고종 상진 총무원장 “복지사업 확대해 차별 없는 세상 구현”
한국불교태고종 총무원장 상진 스님은 20일 서울 종로구 한국불교문화전승관에서 신년 기자간담회를 갖고 “나라와 국민을 부처님처럼 섬기면서 차별 없는 세상 구현에 앞장서겠다”라고 밝혔다.상진 스님은 “이를 위해 올 한 해 소외계층을 위한 사회복지사업을 확대할 계획”이라며 “고립·은둔 상황…
- 1시간 전
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TNX, 자유분방 흥 발산 MV 티저 공개
그룹 TNX(티엔엑스/최태훈, 장현수, 천준혁, 은휘, 오성준)가 두 번째 디지털 싱글 ‘CALL ME BACK(콜 미 백)’의 뮤직비디오 티저를 공개했다.영상 속 TNX는 다양한 공간을 누비며 자유분방한 에너지를 발산하고 있다. 이들은 회전목마 위에 올라타 끼와 흥을 표출하는가 하면…
- 1시간 전
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지드래곤 소속사에 李대통령 표창 “APEC 공로 커”
지드래곤 소속사 갤럭시코퍼레이션이 APEC 정상회의 성공 개최 공로로 대통령표창을 받았다. 시진핑 주석 등 세계 정상들이 지드래곤의 무대에 열광하고 휴대전화로 촬영하는 등 K-컬처 외교의 저력을 보여준 현장을 공개한다.
- 4시간 전
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“여기가 한국인 줄”…군고구마, 뉴욕 길거리 푸드로
미국 뉴욕 맨해튼 미드타운에서 한국식 군고구마가 새로운 점심 메뉴로 주목받고 있다. 외식 물가가 치솟는 가운데, 비교적 저렴하면서도 포만감이 있는 선택지로 입소문이 퍼지며 사무실 책상 위에서 군고구마를 먹는 직장인 모습이 낯설지 않게 됐다.
- 4시간 전
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“한국 좋아요” 응답 많은 나라 2위가 이집트, 1위는?
지난해 외국인의 한국에 대한 호감도가 2018년 ‘대한민국 국가 이미지’ 조사를 시작한 이래 최고 수준을 기록했다.문화체육관광부는 “지난해 외국인의 한국에 대한 호감도는 전년 대비 3.3%포인트 상승한 82.3%로 나타났다”며 이같이 밝혔다.문체부는 한국에 대한 외국인의 인식과 변화 …
- 4시간 전
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박지윤 “관종 아니라 내면의 아픔과 싸워” 비행기 공포증 호소
아나운서 출신 방송인 박지윤이 비행기에 대한 두려움과 일상 고민을 털어놨다.박지윤은 19일 소셜미디어에 “언젠가부터 가장 두려운 일이 되어버린 비행기를 타는 일”이라며 “아시는 분들은 짐작하실 그 고통”이라고 적었다.공개된 영상에는 모자를 쓴 박지윤이 약을 먹는 모습과 마스크를 착용한…
- 4시간 전
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에이엠피, 데뷔 첫 컴백 기대포인트3
신인 밴드 AxMxP(에이엠피)의 컴백이 하루 앞으로 다가왔다.AxMxP는 21일 미니 1집 ‘Amplify My Way’(앰플리파이 마이 웨이)를 발매하고 데뷔 후 첫 컴백에 나선다. AxMxP는 앨범명처럼, 세상의 기준에 맞추기보단 내 안의 볼륨을 높여 ‘나답게’ 앞으로 나아가는,…
- 5시간 전
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엑소 “엑소엘이 우리의 ‘Crown’” 컴백 소감
그룹 엑소(EXO)가 1월 19일 서울 경희대학교 평화의전당에서 열린 정규 8집 ‘REVERXE’(리버스) 발매 기념 쇼케이스로 팬들과 함께 컴백을 축하하는 시간을 가졌다.이날 엑소는 ‘SMP 스타일’ 퍼포먼스가 돋보이는 타이틀 곡 ‘Crown’(크라운) 무대를 최초 공개함은 물론, …
- 5시간 전
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베컴 장남, 부모와 절연 선언…“조작으로 만들어진 삶 원치 않아”
영국 축구스타 데이비드 베컴의 장남 브루클린 베컴이 부모와 절연을 선언했다. 어릴 적부터 부모의 ‘보여주기식’ 생활로 인해 모든 것을 통제 당했고, 결혼 전후로 모친이 자신과 아내의 관계를 훼방놓았다는 설명이다. 그간 장남 부부가 베컴 부부와 불화가 있다는 의혹은 제기돼 왔으나 이를 …
- 5시간 전
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외국인 10명 중 8명 “한국 좋아요”…가장 호감 높은 나라는 ○○
‘2025년 대한민국 국가이미지 조사’에서 외국인의 한국에 대한 호감도가 82.3%로 나타나 2018년 조사 도입 이후 가장 높은 수준을 기록했다. 문화체육관광부는 한국 문화콘텐츠와 케이 컬처의 확산이 긍정적인 이미지를 이끌고 있지만, 자국민이 스스로 평가한 한국에 대한 호감도는 60…
- 5시간 전
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데이식스, 데뷔 10주년 투어 홍콩 콘서트 성료
밴드 DAY6(데이식스)가 홍콩 단독 공연을 성료했다.DAY6는 지난 1월 17일과 18일 양일간 데뷔 10주년 기념 투어 ‘DAY6 10th Anniversary Tour 〈 The DECADE 〉’(텐스 애니버서리 투어 〈 더 데케이드 〉) 일환 홍콩 단독 콘서트를 개최했다.성진,…
- 5시간 전
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NHN링크 ‘어쩌면 해피엔딩’, 한국뮤지컬어워즈 작품상 수상
NHN링크가 제작한 뮤지컬 ‘어쩌면 해피엔딩’이 한국뮤지컬어워즈 작품상을 수상했다. 뮤지컬 ‘어쩌면 해피엔딩’은 19일 서울 종로구 세종문화회관 대극장에서 열린 제10회 한국뮤지컬어워즈에서 작품상(400석 이상)을 수상했다.이 작품은 10주년 기념 공연으로 지난해 10월 30일 개막해…
- 5시간 전
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“엑소라서 자랑스럽고 행복해”…정규 8집 쇼케이스 성료
그룹 엑소(EXO)가 정규 8집으로 돌아왔다.엑소는 지난 19일 서울 경희대학교 평화의전당에서 열린 정규 8집 ‘리버스’(REVERXE) 발매 기념 쇼케이스로 팬들과 함께 컴백을 축하하는 시간을 가졌다.이날 엑소는 ‘SMP 스타일’ 퍼포먼스가 돋보이는 타이틀 곡 ‘크라운’(Crown)…
- 5시간 전
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NCT위시, 日 오리콘 2일 연속 정상…탄탄 팬덤 파워
그룹 NCT위시가 일본 오리콘 차트 정상을 이틀 연속 석권하며 현지에서의 막강한 인기를 입증했다.NCT위시는 지난 1월 14일 발매한 일본 첫 미니앨범 ‘위시리스트’(WISHLIST)로 오리콘 데일리 앨범 랭킹에서 1월 17일과 18일 이틀 연속 1위를 차지했다. 이를 통해 일본 음악…
- 5시간 전
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아이들, 27일 컴백…절제+아찔 움직임
그룹 i-dle (아이들/미연, 민니, 소연, 우기, 슈화)이 새 디지털 싱글 ‘Mono (Feat. Skaiwater)’의 ‘Play the whole world in Mono’ 영상을 공개했다. 미니 8집 ‘We are’ 이후 약 8개월 만에 선보이는 국내 신보다.‘Play the…
- 5시간 전
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오유진, 겨울밤 녹인 비타민 에너지…‘겨울이야기’ 재해석 (가요무대)
가수 오유진이 특유의 사랑스러운 매력으로 시청자들의 마음을 사로잡았다.지난 19일 KBS1 ‘가요무대’는 ‘겨울연가’라는 주제로 겨울밤 낭만을 전했다. 이날 방송에 출연한 오유진은 눈꽃처럼 화사한 화이트 원피스를 입고 무대에 올라 단아한 자태와 러블리한 미소로 겨울 정취를 한껏 고조시…
- 5시간 전
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