![요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/12/133350938.3.jpg)
요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]
체중 감량을 결심한 사람 대부분은 식사량을 줄이고 운동을 병행한다. 에너지 소모가 상대적으로 더 많은 유산소 운동을 흔히 선택한다. 하지만 살을 빼는 과정에서 근육까지 줄어드는 부작용을 종종 겪는다. 근육은 휴식 중에도 에너지를 소비하는 조직이다. 근육이 빠지면 기초대사량이 떨어지고 …
- 2026-02-12
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IT/의학
‘성형’하다 사망 연간 6명…가장 빈번한 사고 유형은?
최근 9년간 한국에서 발생한 ‘미용 시술 관련 사망’ 부검 사례를 살펴본 결과 연평균 사망자는 약 5.6명으로 나타났다. 전체 사망의 절반 가까이가 마취와 관련된 것으로 확인됐다. 국립과학수사연구원 법의학과 연구팀은 2016년 1월부터 2024년 12월까지 본원 및 서울·부산·대전·대…
- 2026-02-12
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“요즘 청소년은 SNS와 절친… 사람과의 관계는 갈수록 먹통”
지난해 서울의 한 대학에 입학한 신입생 김모 씨(20)는 1년 내내 친구를 한 명도 사귀지 못했다. 강의만 들을 뿐 연애나 동아리 활동에도 관심이 없다. 김 씨는 “주로 혼자 유튜브를 보거나 게임을 한다”며 “스마트폰 없이 누구와 대화하는 게 어색하다”고 했다. 최근 소셜네트워크서비스…
- 2026-02-12
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![[전문의 칼럼]피 한 방울로 치매 예측… 돌봄 넘어 예방이 국가 전략](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/4/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/12/133350336.1.jpg)
[전문의 칼럼]피 한 방울로 치매 예측… 돌봄 넘어 예방이 국가 전략
중앙치매센터에 따르면 올해 국내 치매 환자 수는 100만 명을 넘어선다. 이는 단순히 환자 수 증가만을 의미하는 것은 아니다. 치매 환자 한 명을 돌보기 위해 가족 전체의 삶이 흔들리고, 국가적으로는 연간 25조 원이 넘는 막대한 사회적 비용이 발생한다는 뜻이다. 그동안 우리 사회의…
- 2026-02-12
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‘말’에서 ‘영상’으로… 美-中 경쟁 ‘이미지 AI’로 확전
미국과 중국 간 치열한 인공지능(AI) 개발 전쟁이 이미지 AI까지 확전됐다. 지금까지는 구글의 ‘나노바나나’, 오픈AI의 ‘소라’가 이미지 AI 시장을 꽉 잡고 있었지만 최근 중국 빅테크들의 이미지 AI가 퀀텀점프에 성공하며 빠르게 이들을 추격하고 있다. 챗GPT, 딥시크와 같은 거…
- 2026-02-12
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쑤시고 찌르는 듯한 관절 통증 완화엔… 체내 흡수 잘되는 ‘소 연골 콘드로이친’
찬바람만 살짝 닿아도 무릎, 허리, 손가락 마디까지 다 쑤시고 아파 외출하기가 겁난다. 한 번 일어나려면 뭔가를 짚고 기대야 겨우 설 수 있다는 노년층이 많다. 관절은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 하는 역할을 하는데 노화로 연골이 닳고 관절액이 줄어들면 이 완충…
- 2026-02-12
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추위에 좁아진 소변 길… 온열 좌욕으로 82% 개선
자다가도 대여섯 번씩 오줌이 마려워 깨고 화장실에 다녀와서도 남은 느낌에 찜찜하다. 기침, 재채기로 나도 모르게 찔끔찔끔 오줌을 지리면서 생긴 악취는 자존감을 떨어뜨린다. 문제는 찬바람이 불면 더 심해진다는 점이다. 기온이 영하로 떨어지면 우리 몸은 체온을 뺏기지 않으려 움츠러드는데 …
- 2026-02-12
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아침마다 콧물-재채기, 밤엔 코막힘… ‘삼백초’로 괴로운 비염 다스리세요
“아침이면 콧물과 재채기가 끊임없이 나와 정신을 차리기 힘들고 밤에는 코가 막혀 자주 깨다 보니 다음 날 머리가 무겁고 온몸이 축 처집니다.” 이런 변화의 배경에는 노화로 인한 코 기능 저하가 있다. 나이가 들면 코점막이 얇아지고 비강 구조도 변하면서 코로 숨 쉬는 기능 자체가 떨어진…
- 2026-02-12
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숨이 쌔액쌔액 차나요? 고산지대에서 자란 도라지로 답답한 목을 편안하게
한삼수 ‘무주 도라지 진액고’는 우리 민족 전통의 대표 건강식품으로 100% 무주군 도라지로만 만들어진 제품이다. 4계절의 조화가 뚜렷한 양질의 토양에서 자란 무주산 도라지와 다양한 한방재를 배합해 홍삼의 명가 대한홍삼㈜에서 직접 연구개발한 제품이다.무주산 도라지는 해발 600∼800…
- 2026-02-12
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한 알에 2000억 CFU… 하루 한번 섭취로 간편하게 장 관리
특허받은 사균체 락토바실러스 플란타룸과 4세대 유산균 포스트바이오틱스가 함유돼 총 2000억 CFU가 투입된 17종 혼합 유산균을 700㎎ 하루 단 1알로 매일매일 간편하게 장(腸) 건강관리를 할 수 있는 ‘애플 슈퍼바이오 프로바이오틱스’를 오스틴제약㈜에서 선보이며 출시 기념 75% …
- 2026-02-12
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고단백 두유세트-그린비아 시리즈… “맛과 영양을 함께 담았어요”
2026년 설 명절을 맞아 가족과 지인들에게 선물로 마음을 전하려는 사람들이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 오랜만에 서로의 안부를 나누는 명절인 만큼 간편하게 건강을 챙길 수 있는 선물세트가 주목받고 있다. 오리지널 두유 ‘베지밀’을 생산·판매하는 ‘정식품’은 이번 설을 맞아 온 가족이 …
- 2026-02-12
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항산화-항염에 탁월한 마가목으로 기관지-관절 건강 지키세요
가을을 수놓는 붉은 열매 ‘마가목(馬價木)’이 현대인의 고질병인 기관지 질환과 관절염에 좋은 효과를 보이며 주목받고 있다. 옛 선조들의 지혜가 담긴 전통 약재에서 이제는 과학적 연구를 통해 효능이 입증되고 있는 마가목의 비밀을 파헤쳐 본다. 마가목은 예로부터 ‘하늘의 힘을 가진 나무’…
- 2026-02-12
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원적외선으로 무릎 깊숙이 온열치료… 심부열 41도까지 올려 관절염 완화
현대 의학에서 통증을 개선하는 방법은 크게 수술과 약물치료, 온열치료 3가지로 분류할 수 있다. 통증 기계 전문기업 ㈜더뉴보스킨은 비용이 저렴하고 부작용이 덜한 온열치료에 집중해 무릎 통증을 완화하는 ‘닥터팍’ 제품으로 업계 선두 주자로 자리매김했다. 수술, 약물 등 치료에도 불구하고…
- 2026-02-12
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자기 전 30분만 머리에 써도 잠이 솔솔… 미세전류로 스트레스 낮춰 숙면 돕는다
잠을 잘 못 자는 노인은 정상적인 수면을 취하는 노인에 비해 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 피츠버그의대 생리-내분비학 교수 매리 듀 박사는 최근 의학 전문지 ‘심신의학’에 발표한 연구 보고서에서 60∼80세 노인 185명을 대상으로 12년간 조사한 잠과 수명의 연관 관…
- 2026-02-12
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국내산 6년근 인삼으로 홍삼 제조… 면역력 증진-항산화에 효과
대한홍삼㈜에서 더욱 새로워진 신제품 ‘고려6년근 홍삼정 프리미엄골드’를 선보이며 출시 기념 파격 할인 행사를 단행한다. 고려6년근 홍삼정 프리미엄골드는 면역력 증진, 피로 개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름, 기억력 개선, 항산화에 도움을 줄 수 있는 5중 복합 기능성으로 식품…
- 2026-02-12
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‘최대 순도’ 포스파티딜세린… 은행잎 추출물 더해 효능 업
CJ웰케어의 ‘닥터뉴트리 메모리메이트’가 중장년층을 위한 두뇌 건강기능식품으로 인기를 얻고 있다. 과학적으로 검증된 두뇌 건강 기능성 원료인 포스파티딜세린과 은행잎 추출물의 기능성으로 인정받은 결과다. 메모리메이트는 인지력 개선 기능성 원료인 포스파티딜세린과 기억력·혈행 개선 기능성 …
- 2026-02-12
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60∼70대 기억력 감퇴, ‘나이 탓’ 대신 ‘두뇌영양 보충’이 답
최근 들어 단어가 입안에서만 맴돌거나 가까운 사람의 이름조차 바로 떠오르지 않아 당혹스러웠던 적이 있는가. 대다수 60·70대는 이를 노화로 인한 어쩔 수 없는 현상이라 믿으며 서글픈 마음으로 받아들인다. 하지만 전문가들은 기억력이 떨어진 것 같다고 느끼는 지금이 바로 기억력 관리에 …
- 2026-02-12
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中 장악 ‘로청’ 시장에… 삼성-LG-다이슨 ‘기술전쟁’
삼성전자가 중국 업체들이 장악한 국내 로봇청소기 시장을 탈환하기 위해 2년 만에 야심작을 내놨다. 강력한 흡입력과 고도화된 인공지능(AI), 철통같은 보안 시스템을 앞세워 국내 로봇청소기 시장의 주도권을 차지하겠다는 계획이다. 여기에 다이슨, LG전자 등 전통의 가전 ‘강호’들이 로봇…
- 2026-02-12
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AI가 수상한 낌새까지 포착… 이상 신호 접수 수초만에 ‘출동’
10일 오후 경기 수원시에 있는 에스원 통합관제센터. 관제실 중앙 대형 상황판에는 서울, 경기, 인천, 강원, 제주 등 전국 각지에서 들어온 보안 신호와 폐쇄회로(CC)TV 영상이 실시간으로 표시되고 있었다. 화면 한쪽에는 ‘이상 발생’, ‘침입’, ‘화재’ 등으로 분류된 신호 처리 …
- 2026-02-12
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NC AI, ‘K-피지컬 AI’ 컨소시엄 꾸렸다… 53곳 참여
NC AI가 정보통신기획평가원이 주관하는 ‘피지컬 AI 모델 학습을 위한 월드 파운데이션 모델 기술 개발’ 과제에 ‘K-피지컬 AI 얼라이언스’ 컨소시엄을 구성했다고 11일 밝혔다. 총 53개 기관이 참여하는 해당 컨소시엄의 목표는 로봇이 현실 세계를 이해하고 행동하게 만드는 ‘월드 …
- 2026-02-12
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