［생활속의 한방］젖이 잘 안나올땐 「족발죽」효험

현존하는 최고의 식품은 무엇일까.

바로 엄마의 가슴에서 나오는 모유다. 출생 직후부터 4,5주까지의 모유는 아기의 평생 건강을 좌우한다. 우유를 먹인 아기가 모유를 먹인 아기보다 사망률이 3배나 높다는 통계도 있다.

‘동의보감’에는 모유가 잘 안 나올 때는 뭐니뭐니해도 돼지족이 최고라고 나와 있다. 산후에 젖이 안 나올 땐 ‘저체죽’을 먹으면 좋다. 삶은 물에 돼지족 4개, 통초라는 약재와 파를 넣고 달인 다음 체에 걸러낸 물로 쑨 죽. 집에서 만들기 번거로우면 통초 왕불류행 당귀를 대추와 함께 끓여 수시로 마시면 좋다. 저체죽이 모든 여성에게 효과가 있는 것은 아니다. 1주일을 마셔도 별 효과가 없으면 체질에 따라 다른 식품이나 한약을 복용해야 한다. 젖이 잘 나오게 하는 식품으로는 찹쌀죽 메기 잉어 계란흰자위 꿀 붉은팥 등이 있다.

한방요법 중에서 가장 손쉬운 것은 젖꼭지 사이의 중간점인 ‘단중혈’에 뜸을 뜨거나 젖가슴 바로 아래인 ‘유근혈’ 주위를 손바닥으로 수시로 비벼주는 것. 특히 유근혈 주위를 하루 두세번 10분씩 비벼주면 뛰어난 효과를 볼 수 있다.

윤영석(춘원당한의원 원장·한의학박사)