번아웃 증후군, “갑자기 무기력해 졌다면 의심!”

번아웃 증후군

‘번아웃 증후군’

직장인들에게 나타날 수 있는 ‘번아웃 증후군’에 대한 관심이 뜨겁다.

지난달 30일 MBC 다큐스페셜 ‘오늘도 피로한 당신, 번아웃’에서 대한민국 직장인들의 번아웃 증후군을 살펴봤다.

번아웃 증후군이란 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적, 정신적인 극도의 피로감으로 무기력증, 자기혐오 등에 빠지는 증상을 말한다.

어떤 일에 지나치게 집중하다 보면 어느 시점에서 갑자기 모두 불타버린 연료와 같이 무기력해지면서 업무에 적응하지 못하는 상황에 직면하기도 한다.

방송에서는 이러한 현상이 심각해질 경우 자살과 같은 극단적인 선택을 하기도 하는 것으로 전했다.

전문가들은 번아웃 증후군 예방을 위해 취미 생활과 함께 휴식으로 심리적 안정을 취하는 것이 좋다고 권한다.

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