![요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/12/133350938.3.jpg)
요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]
체중 감량을 결심한 사람 대부분은 식사량을 줄이고 운동을 병행한다. 에너지 소모가 상대적으로 더 많은 유산소 운동을 흔히 선택한다. 하지만 살을 빼는 과정에서 근육까지 줄어드는 부작용을 종종 겪는다. 근육은 휴식 중에도 에너지를 소비하는 조직이다. 근육이 빠지면 기초대사량이 떨어지고 …
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제76회 베를린영화제 개막…배두나 심사위원·홍상수 신작 초청
제76회 베를린국제영화제가 개막한다.제76회 베를린영화제는 12일 오후(이하 현지 시각, 한국시간 13일 오전) 독일 베를린 베를리날레 팔라스트에서 개막식을 개최한다.개막식에 앞서 심사위원단 기자회견과 포토콜이 12일 오전 10시 열린다. 한국 배우 배두나가 심사위원단으로 함께할 예정…
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홍진경 “작작하세요” 지적한 최미나수 직접 만나 사과…‘솔로지옥5’ 회식
‘솔로지옥5’ MC인 방송인 홍진경이 출연자 최미나수에게 사과했다.홍진경은 12일 인스타그램에 ‘솔로지옥5’ 회식 사진을 올렸다.‘솔로지옥5’에서 최미나수의 연애 방식을 두고 MC들은 다양한 반응을 보인 바 있다. 그중 홍진경은 “작작 하세요”라고 말해 화제가 됐고, “최미나수가 MC…
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‘성형’하다 사망 연간 6명…가장 빈번한 사고 유형은?
최근 9년간 한국에서 발생한 ‘미용 시술 관련 사망’ 부검 사례를 살펴본 결과 연평균 사망자는 약 5.6명으로 나타났다. 전체 사망의 절반 가까이가 마취와 관련된 것으로 확인됐다. 국립과학수사연구원 법의학과 연구팀은 2016년 1월부터 2024년 12월까지 본원 및 서울·부산·대전·대…
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트럼프 “한국 등과 무역합의로 석탄 수출 획기적 늘려”
도널드 트럼프 미국 대통령이 11일(현지 시간) 석탄 산업 확대 정책을 발표하며, 한국 등과 관세 협상을 통해 석탄 수출을 급격히 늘리게됐다고 주장했다.트럼프 대통령은 이날 미국 워싱턴DC 백악관에서 석탄 관련 행사를 열고 “제 리더십 아래 우리는 거대한 에너지 수출국이 돼 가고 있다…
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박정민 ‘휴민트’ 1위 출발…‘왕과 사는 남자’ 만만찮네
배우 박정민과 조인성이 주연한 영화 ‘휴민트’가 공개 첫 날 박스오피스 1위로 출발했다. 같은 날 공개된 최우식 주연 ‘넘버원’은 3위로 시작했다.‘휴민트’는 11일 11만6747명(영화진흥위원회 기준)이 봐 ‘왕과 사는 남자’(8만6924명)를 제치고 박스오피스 정상에 올랐다. ‘휴…
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‘김민재 연속 결장’ 뮌헨, 라이프치히 꺾고 컵대회 4강
한국 남자 축구 대표팀의 핵심 수비수 김민재(30)가 두 경기 연속으로 공식전에서 제외됐지만, 소속팀인 독일 프로축구 분데스리가 바이에른 뮌헨은 컵대회 4강에 진출했다.뮌헨은 12일(한국 시간) 독일 뮌헨의 알리안츠 아레나에서 열린 라이프치히와의 2025~2026시즌 독일축구협회(DF…
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쌩쌩 나는 韓스노보드…최가온·이채운, 나란히 하프파이프 결선행
한국 스노보드 하프파이프 남녀 에이스 이채운(20·경희대)과 최가온(18·세화여고)이 나란히 결선에 진출, 동반 메달을 노린다. 최가온은 11일(이하 한국시간) 이탈리아 리비뇨 스노파크에서 열린 2026 밀라노·코르티나담페초 동계 올림픽 스노보드 여자 하프파이프 예선에서 82.25점을…
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김포서 횡단보도 건너던 70대 여성…1톤 트럭에 치여 중상
경기 김포에서 1톤 트럭을 몰다 보행자를 치어 중상을 입게 한 60대 운전자가 경찰에 붙잡혔다.김포경찰서는 교통사고처리 특례법상 치상 혐의로 60대 남성 A 씨를 불구속 입건했다고 12일 밝혔다.A 씨는 전날 오후 4시 10분쯤 김포 고촌읍 신곡리에서 1톤 트럭을 몰던 중 보행자 70…
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日홋카이도 해수욕장서 모래 파묻힌 한국인 시신 발견
일본 홋카이도 오타루시의 한 해수욕장에서 40대 한국인 남성 시신이 발견됐다.11일 홋카이도신문 등에 따르면 지난 5일 오후 1시 30분경 오타루시 제니바코 해수욕장 ‘오타루 드림 비치’에서 남성의 시신이 발견됐다. 현지 경찰은 신원 파악 결과, 한국 국적의 김모 씨(43)로 확인됐다…
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“과거에도 2건 오지급”…빗썸, ‘62조 사고’ 예고된 인재
국내 2위 가상자산 거래소인 빗썸이 62조원 상당의 비트코인 오지급 사태를 빚기 전에도 과거 2차례의 오지급 실수를 저질렀던 것으로 확인되며 논란이 커질 전망이다. 빗썸은 경쟁사들이 실시간에 가까운 시차를 두고 자산을 대조하는 것과 달리 하루에 한 번만 장부를 대조하는 등 내부통제 시…
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박수홍, ‘5억 광고 모델료’ 약정금 소송 일부 승소
코미디언 박수홍이 모 식품업체를 상대로 제기한 약정금 소송에서 일부 승소했다.12일 연예계에 따르면, 전날 수원지방법원 성남지원 민사4단독은 박수홍이 모 식품업체를 상대로 제기한 5억원 상당 손해배상 청구 소송 판결 선고기일에서 식품업체 측이 박수홍에게 약 7000만원을 지급해야 한다…
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경찰, 전한길 ‘李 대통령 명예훼손’ 혐의 첫 소환 조사
경찰이 12일 이재명 대통령과 김현지 청와대제1부속실장에 대한 허위 사실을 유포한 혐의로 고발된 한국사 강사 출신 보수 유튜버 전한길 씨(55)에 대한 첫 소환 조사에 나선다.이날 경찰 등에 따르면 서울경찰청 형사기동대는 이날 오전 10시부터 정보통신망법상 명예훼손 등 혐의를 받는 전…
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‘월드컵 모드’ 홍명보호, 내달 코트디부아르·오스트리아와 ‘풀 스파링’
2026 국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵 개막까지 넉 달만을 남겨둔 홍명보호가 ‘아프리카 강호’ 코트디부아르와 ‘유럽 복병’ 오스트리아와 실전 같은 평가전을 치른다.홍명보 감독이 이끄는 축구 국가대표팀은 내달 28일 오후 11시(한국 시간) 영국 런던에서 코트디부아르와 맞대결을 …
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美공화당 3명 반란에…’트럼프 관세 반대’ 표결 가능해져
미국 하원 공화당 지도부가 도널드 트럼프 대통령의 관세 부과에 반대하는 결의안 표결을 막으려다, 당내 일부 의원들의 반란에 발목을 잡혔다.11일(현지 시간) 월스트리트저널(WSJ) 등에 따르면 미국 하원은 전날 본회의에서 ‘7월 31일까지 트럼프 대통령의 관세 정책에 반대하는 결의안을…
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이진숙 전 방통위원장, 12일 ‘대구시장 출마’ 공식 선언
이진숙 전 방송통신위원장이 오는 12일 대구시장 출마를 공식 선언한다.11일 이 전 방통위원장 측 등에 따르면 이 전 방통위원장은 오는 12일 오후 대구시 중구 국채보상공원에서 대구시장 출마를 공식적으로 선언할 예정이다.대구시장 출마 선언 후 이 전 방통위원장은 국민의힘 대구시당으로 …
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尹측, ‘사형 구형’ 이후 변호인 의견서 11차례 제출…938쪽 분량
윤석열 전 대통령 측이 내란 우두머리 혐의 결심공판 이후 1심 선고를 앞두고 재판부에 11차례에 걸쳐 의견서와 변론 요지서를 냈다. 총 938쪽에 달하는 분량이다.서면에는 관련자들의 진술 신빙성을 문제 삼고 내란 특검(특별검사 조은석) 주장을 반박하는 내용 등이 담겼다.윤 전 대통령 …
- 4시간 전
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“20만원 내면 세배 대신 해드려요”…황당 中 세배 대행 서비스 결국 철회
중국의 한 온라인 서비스 플랫폼이 춘제(중국의 설)를 앞두고 세배 대행 서비스를 선보였다가 누리꾼들의 거센 비판을 받고 서비스를 철회했다.11일(현지시각) 시나재경 등 중국 매체에 따르면 세배 대행 서비스는 설 연휴 동안 고향에 내려가 효도를 하지 못하는 사람들이나 명절 인사가 부담스…
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설 연휴 우려되는 보이스피싱…“전화 일단 끊고 수칙 지키세요”
설 명절을 앞두고 택배회사나 정부, 금융기관 등을 사칭하는 보이스피싱 범죄가 기승을 부릴 것으로 예상되는 가운데, 금융당국이 범죄로부터 안전한 일상을 보낼 수 있도록 10가지 기본 행동수칙을 소개했다.10일 금융당국에 따르면 사기범은 검찰, 금감원 직원을 사칭하며 피해자 명의가 도용돼…
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서울 전세가율 1년째 하락…지방은 28개월 연속 상승
서울 아파트 전세가율(매매가 대비 전세가 비율)이 지난해 10·15 부동산 대책 이후 11개월 연속 하락하며, 매매가 상승세가 전세가격을 앞지르고 있는 것으로 나타났다. 전세대출 규제로 매수세가 제한되면서, 서울 상급지 중심으로 매매가격이 전세가를 빠르게 웃돌고 있다. 반면 지방 아파…
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