“무작정 많이 아닌 다양하게”…수명 늘리는 운동 루틴 ‘한 끗 차’
운동, '더 오래'보다 '더 다양하게' 하세요. 11만 명을 30년간 추적한 결과, 운동 루틴의 다양성만 높여도 호흡기 질환 사망 위험이 최대 41%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.
- 2026-05-03
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“헤어진 연인 사이”…대전 백화점서 20대女 흉기로 찌른 40대 구속
대전의 한 백화점에서 말다툼을 하다가 여성을 흉기로 찌른 40대 남성이 구속됐다.대전둔산경찰서는 살인미수 혐의로 A 씨를 구속해 조사 중이라고 3일 밝혔다.A 씨는 지난달 30일 오후 5시 55분께 대전의 한 백화점 지하 2층에서 20대 B 씨를 흉기로 찔러 살해하려 한 혐의를 받고 …
- 2026-05-03
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정원오 측 “‘부동산 지옥’ 펼쳐진다는 오세훈…염치도 없어”
정원오 더불어민주당 서울시장 후보 측은 3일 ‘부동산 지옥을 초래할 것’이라며 정 후보와 이재명 정부의 부동산 정책을 겨냥한 오세훈 국민의힘 서울시장 후보를 향해 “염치도 없다”고 강하게 비판했다.정 후보 선거대책위원회 김형남 상임선대위원장 겸 대변인은 이날 논평을 통해 “오 후보 때…
- 2026-05-03
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與 “장동혁 ‘몽둥이’ 발언, 폭력적 선동이자 민주주의 위협”
더불어민주당은 3일 윤석열 정부 조작기소 특검법 추진을 두고 ‘바보 취급당하지 않으려면 몽둥이를 들어야 한다’고 비판한 장동혁 국민의힘 대표를 향해 “정치적 수사의 범주를 넘어선 사실상의 폭력적 선동”이라고 목소리를 높였다. 문금주 민주당 원내대변인은 이날 서면브리핑을 통해 “민주주의…
- 2026-05-03
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홍준표 “삼성전자 노조, 과도한 요구…영업이익 귀속주체는 주주들”
홍준표 전 대구시장이 총파업을 예고한 삼성전자 노조를 향해 비판의 목소리를 냈다.홍 전 시장은 2일 자신의 소통채널 ‘청년의 꿈’에서 ‘삼전 노조의 성과급 문제를 어떻게 풀어야 한다고 생각하시느냐’는 질문에 “지금 삼전 노조들의 행태는 과도한 요구이고 경영권 침해도 될 수 있다”고 답…
- 2026-05-03
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이란 혁명수비대 “호르무즈 新 관리규칙 설정…모즈타바 지시”
이란 혁명수비대(IRGC)는 이란 최고 지도자 모즈타바 하메네이의 ‘역사적 지시’에 따라 페르시아만 호르무즈 해협 관리에 관한 새로운 질서와 규칙이 수립됐다고 밝혔다.2일(현지 시간) 이란 반관영 타스님통신에 따르면 IRGC 해군은 전날 발표한 성명에서 “페르시아만의 새로운 관리 체계…
- 2026-05-03
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조국 “민심만 믿고 전력투구해 3표 차이로 승리할 것”
경기 평택을 국회의원 재보궐 선거에 출마한 조국 조국혁신당 대표는 3일 “승리는 정치평론이나 여론조사에 나오는 것이 아니라, 유권자의 집단지성에서 나온다”며 “오로지 민심만 믿고 전력투구해 3표 차이로 승리할 것”고 했다.조 대표는 6·3 지방선거를 한 달 앞둔 이날 자신의 페이스북에…
- 2026-05-03
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![살 빼려면 이렇게 먹어라… ‘과학적 식이 전략’ 두 가지[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/30/133842385.3.jpg)
살 빼려면 이렇게 먹어라… ‘과학적 식이 전략’ 두 가지[바디플랜]
체중 감량은 칼로리 적자라는 단순한 원리로 설명된다. 하루에 섭취한 열량보다 소비한 에너지가 크면 체중은 감소한다.체중 감량에서 식단 관리가 중요한 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만 섭취량을 줄이는 방식은 장기간 지속하기 어렵다는 한계가 있다.식사량을 크게 줄이지 않고도 체…
- 2026-05-03
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“아기 39도 고열” 순찰차 문 두드린 父…경찰 도움에 5분만에 병원 도착
열이 39도까지 올라 구토 증세를 보이던 22개월 아기가 경찰의 신속한 조치로 무사히 건강을 회복했다.3일 일산동부경찰서에 따르면 지난달 11일 오후 8시경 고양시 일산동구의 한 도로에서 옆 차선 차량에서 내린 40대 남성이 신호 대기 중이던 순찰차 문을 두드렸다. 아기 아버지인 이 …
- 2026-05-03
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손흥민, 샌디에이고전 벤치서 시작…북중미컵 대비 컨디션 관리
미국 프로축구 메이저리그사커(MLS) 로스앤젤레스FC(LAFC) 공격수 손흥민이 컨디션 관리 차원에서 샌디에이고FC전을 벤치에서 시작한다.손흥민은 3일 오전 10시30분(한국 시간) 미국 캘리포니아주 샌디에이고의 스냅드래곤 스타디움에서 열릴 샌디에이고와의 2026 MLS 11라운드 원…
- 2026-05-03
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상습 음주 운전 50대 승려…결국 법정 구속
상습적으로 음주 운전을 한 50대 승려가 재차 음주 운전 범행을 저질러 실형을 선고받고 법정 구속됐다.3일 법조계에 따르면 수원지법 형사제10단독 서진원 판사는 도로교통법위반(음주운전) 혐의로 기소된 50대 A 승려에게 징역 8월을 선고하고 법정 구속했다.A 승려는 2025년 7월 7…
- 2026-05-03
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이 대통령 “법정허용치 초과 불법대부는 무효…갚지 않아도 무방”
이재명 대통령은 3일 불법사금융 문제와 관련해 “법정 허용치를 초과하는 불법대부는 무효”라고 말했다. 이 대통령은 이날 오전 엑스(X·옛 트위터)를 통해 “갚지 않아도 무방하다”라며 이같이 말했다. 이 대통령은 대부업법 시행령 개정 내용을 설명한 이억원 금융위원장 글을 함께 공유했다.…
- 2026-05-03
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한밤중 군산 계류장 어선서 불…해경·소방 공조로 확산 막아
전북자치도 군산시 해망동 진포해양테마공원 인근 계류장에 정박해 있던 배에서 심야 시간대 불길이 치솟았으나, 관계 당국의 발 빠른 대처로 큰 피해 없이 꺼졌다.3일 군산해양경찰서에 따르면 전날(2일) 오후 11시7분께 해당 구역에 머물던 4.99t급 연안복합 어선 A호(FRP 재질)에서…
- 2026-05-03
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이현이, 목주름 보톡스 고백…“노화 ‘최대 난제’”
모델 이현이가 목주름 보톡스 시술을 받았다고 고백했다.2일 유튜브 채널 ‘워킹맘 이현이’에는 ‘패션쇼 전 노화 비상! 긴급 관리 돌입한 이현이’라는 제목의 영상이 공개됐다.공개된 영상에는 행사를 앞두고 관리에 나선 이현이의 모습이 담겼다. 이현이는 “관리를 해야겠더라. 패션쇼가 한 달…
- 2026-05-03
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‘빅리그 복귀 준비’ 김하성, 세 번째 재활 경기서 100% 출루…1안타 2볼넷
빅리그 복귀를 준비 중인 김하성(애틀랜타 브레이브스)이 세 번째 재활 경기에서 100% 출루에 성공하며 실전 감각을 끌어올렸다. 애틀랜타 산하 더블A 팀인 콜럼버스 클링스톤스 소속으로 재활 경기를 하는 김하성은 3일(한국 시간) 미국 조지아주 콜럼버스의 시노버스 파크에서 열린 몽고메리…
- 2026-05-03
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조국 “오직 민심으로 전력투구…3표 차로 승리하겠다”
경기 평택을 국회의원 재선거에 출마하는 조국 조국혁신당 대표는 선거를 31일 앞둔 3일 “오로지 민심만 믿고 전력투구해 3표 차이로 승리할 것”이라고 강조했다. 조 대표는 이날 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 올린 글에서 “저 조국, 조직의 힘이나 정치공학이 아니라 동네와 거리의 민…
- 2026-05-03
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이란혁명수비대 “호르무즈 新 관리 규칙 수립…최고지도자 명령 이행”
이란혁명수비대(IRGC)는 이란 최고지도자 모즈타바 하메네이의 지침에 기초해 페르시아만 호르무즈 해협 관리를 규정하는 새로운 방정식과 규칙들이 수립됐다고 발표했다.2일(현지시간) 이란 반관영 타스님통신에 따르면 IRGC 해군은 전날 오후 메시지에서 “페르시아만 새 관리 체계의 방정식과…
- 2026-05-03
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野 “독립운동가 묘역 지킨 후손 거리로…현대판 토사구팽”
국민의힘은 3일 북한산 국립공원 내 독립운동가 묘역 관리인들에 대한 퇴거 통보와 관련해 “국가를 위해 헌신한 이들을 필요할 때는 추켜세우고 쓸모가 다하면 가차 없이 내치는 ‘현대판 토사구팽’의 전형”이라고 비판했다. 최보윤 당 수석대변인은 이날 논평을 통해 “이재명 대통령은 지난해…
- 2026-05-03
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NCT 재현, 3일 육군 군악대 만기 전역…팀 내 두 번째 ‘군필’
그룹 NCT(엔시티) 멤버 재현이 국방의 의무를 마치고 팬들 곁으로 돌아왔다.재현은 3일 육군 군악대 복무를 마치고 만기 전역했다. 지난 2024년 11월 4일 육군훈련소에 입소한 그는 약 18개월 동안 군악병으로 성실히 복무해 왔다. 이로써 재현은 지난해 12월 전역한 태용에 이어 …
- 2026-05-03
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與남인순 “국회부의장 도전…李정부 성공 확실히 뒷받침”
4선의 남인순 더불어민주당 의원은 3일 22대 국회 후반기 국회부의장에 도전한다고 밝혔다.남 의원은 이날 사회관계망서비스(SNS)에 “이재명 대통령 국민주권 정부 집권 2년 차, 정부의 성공을 든든히 뒷받침하기 위해선 유능한 국회가 필요하다”고 적었다.남 의원은 “검증된 리더십과 풍부…
- 2026-05-03
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