비만도계산기, 내 비만도를 알아보자…바캉스 가기 전 반드시 체크!

비만도 계산기 (사진= 질병관리본부)

비만도 계산기가 화제다.

비만도 계산기는 질병관리본부에서 제공하는 프로그램으로 자신의 신장과 체중만 입력하면 손쉽게 본인의 비만 정도를 확인할 수 있다.

비만도 계산기 프로그램은 체질량 지수인 BMI(Body Mass Index) 계산법에 근거한 것으로, 비만의 정도는 BMI 지수에 의해 5단계로 분류된다. BMI 지수가 18.5 이하면 저체중, 18.5~23 이면 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30 이상은 고도비만이다.

체질량 지수를 측정할 때에는 검사 전 8시간 정도 금식을 한 후 아침에 소변을 보고 가벼운 옷차림으로 하는 것이 좋다.

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