탄수화물 중독 테스트, 5항목 이상이면… 중독 의심해 봐야

사진=온라인 커뮤니티

탄수화물 중독 테스트

최근 온라인 커뮤니티에는 ‘탄수화물 중독 테스트’라는 제목의 글이 올라와 누리꾼들의 관심을 받고 있다.

공개된 ‘탄수화물 중독 테스트’는 총 10가지 항목이 있으며 이 가운데 5가지 이상이 자신에게 해당되면 탄수화물 중독을 의심해야 한다는 것이다.

일반적으로 탄수화물 중독은 하루에 일일 요구 탄수화물 최소량으로 100g 정도 섭취 하고도 계속해서 고당질의 음식을 억제하지 못하는 증세라고 알려졌다.

탄수화물은 과잉 섭취하게 되면 혈당 수치가 높아지고 이를 낮추기 위해 인슐린이 분비된다.

이 과정이 반복되면 에너지원으로 쓰이는 당을 활용하지 못해 세포가 굶게 되고 결국 뇌가 음식을 거듭 요구하는 악순환이 발생한다.

이에 따라 대사 증후군, 고혈압 등의 성인병에 걸릴 확률도 높아지기 때문에 탄수화물 섭취에는 각별한 주의가 필요하다.

탄수화물 중독 테스트 글을 본 누리꾼들은 “탄수화물 중독 테스트, 난 5개 그럼 중독인가?”, “탄수화물 중독 테스트, 많이 먹는게 문제군”, “탄수화물 중독 테스트, 무서운 거군”등의 반응을 보였다.

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