동아일보

“노르딕워킹 시작 1년도 안 돼 20㎏ 줄었어요”[양종구의 100세 시대 건강법]

경남 진주에 사는 곽정순 씨(48)는 2023년 초, 몸이 좋지 않아 찾은 병원에서 성인병 위험군에 속한다는 진단을 받았다. 공복혈당장애, 고지혈증, 고도비만, 거북목, 허리 및 무릎 통증…. 자칫하면 몸이 ‘종합병원’이 될 상황이었다. 한의원에서 노르딕워킹을 하면 좋다는 권유를 받았…

• 2025-08-21
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브로콜리 하루 40~60g 먹으면 대장암 위험 20% 감소

브로콜리, 양배추, 케일, 청경채, 무, 갓, 루콜라 같은 십자화과 채소를 꾸준히 섭취하면 대장암 예방에 효과적이라는 새로운 연구결과가 나왔다.63만 9539명을 대상으로 한 17건의 기존 연구를 종합해 새롭게 분석한 결과, 십자화과 채소를 가장 많이 섭취한 사람들은 가장 적게 섭취한…

• 2025-08-21
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적당한 음주 = ‘약’ → ‘독’ …극적 반전 일어난 이유?

저녁 식사에 곁들이는 반주 한 잔, 친구들과 주말 등산 후 시원하게 들이키는 맥주 한 캔. ‘적당한 음주’가 건강에 좋을 수 있다는 인식이 오랫동안 있었다. 가벼운 음주(특히 레드 와인)가 심장을 보호하고 더 오래 사는 데 도움이 될 가능성이 있다는 연구 결과도 꽤 많았다. 하지만 최…

• 2025-08-21
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‘오메가-3’ 부족 女, 알츠하이머 치매 위험 높다…男은 무관

알츠하이머 치매 환자의 70%는 여성이다. 발병 위험율도 여성이 남성보다 약 두 배 더 높다. 인간의 존엄성을 무너뜨리며 독립적인 삶을 불가능하게 하는 이 질환에 여성이 더 취약한 이유는 불분명하다. 다만 평균 수명, 호르몬 변화, 면역 반응, 생활습관 등 여러 요인과 관련이 있는 것…

• 2025-08-21
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“블랙핑크 몸매 닮고파”…해외서 급증한 ‘위험한 시술’

K팝 스타처럼 매끈한 목선을 만들겠다며 ‘승모근 보톡스(일명 바비 보톡스)’ 시술을 받는 해외 여성이 늘면서 부작용 우려가 커지고 있다.영국 데일리메일은 16일(현지시각) “여성들이 K팝 스타처럼 보이기 위해 위험하고 기괴한 시술을 받고 있다”며 “바비 보톡스(Barbie Botox)…

• 2025-08-21
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빌 게이츠 “AI로 치매 치료 실마리 찾으면 상금 14억원”

빌 게이츠 미국 마이크로소프트(MS) 창업주(사진)가 치매의 주요 원인으로 꼽히는 알츠하이머병을 치료하는 데 도움이 될 인공지능(AI) 프로그램의 우승자에게 100만 달러(약 14억 원)를 주는 경진 대회를 열기로 했다. 게이츠 창업주의 부친 빌 게이츠 시니어는 2020년 9월 사망했…

• 2025-08-21
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[알립니다]제356회 동아일보-서울아산병원 온라인 건강강좌

동아일보와 서울아산병원이 준비한 8월 온라인 건강강좌 영상이 21일 업로드됐습니다. 임범진 서울아산병원 비뇨의학과 교수가 ‘50대 이상 남성들 PSA 수치 주의! 피검사만으로 전립선암 조기 발견’에 대한 내용을, 이동윤 서울아산병원 핵의학과 교수가 ‘암 치료의 미래, 정밀 의료 테라노…

• 2025-08-21
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살 파고드는 내성발톱, 발톱 아닌 ‘주변 살’ 절제가 낫다

발톱을 파고드는 내성발톱의 아픔을 겪어 본 사람이 적지 않다. 내성발톱은 발톱이 주변 피부 속으로 파고들어 염증과 통증을 일으키는 질환이다. 엄지발가락에서 발병하는 사례가 많은데, 잘못된 방식으로 신발을 착용하거나 장시간 걸었을 때 발생한다. 발톱 주변 살이 비대해지고 염증이 발생하면…

• 2025-08-21
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[전문의 칼럼]폐경 후 여성 통풍 환자 증가… 고령 맞춤형 치료 필요

통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아서 과도하게 축적된 요산이 결정화되고 관절과 관절 주변 조직에 침착해 염증을 일으키는 질환이다. 극심한 관절 통증과 염증이 갑자기 찾아와 발작을 일으키기도 한다. 발작 시간을 잘 견디고 아픔이 사라져도 만성 신장병이나 심혈관 질환 같은 합병증이 일어날 …

• 2025-08-21
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[만화 그리는 의사들]〈374〉브라질리언 왁싱은 건강에 좋을까요??

• 2025-08-21
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흑염소 혼합 추출물 100%… 발효 공법으로 체내 흡수율 ‘업’

70년 전통의 제약회사 영진약품에서 발효효소 공법으로 체내 흡수율을 높여 몸속까지 진한 영양을 전달하는 영진약품 프리미엄 ‘흑염소 진액’을 선보이며 출시 기념 할인 행사를 단행한다고 밝혔다.영진약품 프리미엄 흑염소 진액은 국내산 흑염소 혼합 추출물 100%와 발효 공법으로 체내 흡수율…

• 2025-08-21
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3D 입체 안마 기능 탑재… 전문 안마사 느낌나네

최근 홈트레이닝, 마사지기 등 건강 관련 제품이 인기를 끌고 있는 가운데 전국 30대 이상 남녀 690명을 대상으로 실시한 선물 트렌드 조사에서 부모 세대 응답자 중 26.6%가 가장 받고 싶은 선물로 ‘안마의자’를 꼽았다.이러한 인기에 발맞춰 ㈜김수자생활건강에서 버튼 하나로 온몸 구…

• 2025-08-21
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국내 수확 6년근 홍삼 제조… 피로 개선부터 항산화 효과까지 잡았다

대한홍삼㈜에서 더욱 새로워진 신제품 ‘고려6년근 홍삼정 프리미엄골드’를 선보이며 출시 기념 파격 할인 행사를 단행한다. 고려6년근 홍삼정 프리미엄골드는 면역력 증진, 피로 개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 개선, 기억력 개선, 항산화에 도움을 줄 수 있는 5중 복합 기능성으로…

• 2025-08-21
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만성피로에 시달리는 현대인… ‘마시는 알부민’으로 충전하세요

‘국민 사위’ 남재현 원장이 추천하는 ‘알부민 2090’이 소비자 사이에서 큰 주목을 받고 있다. 이 제품은 알부민과 특허받은 원료를 배합한 마시는 형태의 영양제로 기존 20㎖에서 30㎖로 용량이 50% 업그레이드됐다. 특히 한 병당 무려 3만1040㎎의 고함량 알부민이 포함돼 있어 …

• 2025-08-21
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자연섬유 인견으로 통기성 ‘업’… 사계절 부드럽고 상쾌한 인견팬티

남자의 하체는 시원하고 쾌적한 환경이 유지돼야 한다. 하체 온도가 남성 생식 건강과 직결되기 때문이다. 사람의 평균 체온은 36.5도지만 정자는 체온보다 2∼3도 낮은 33.5도에서 가장 활동이 왕성해진다. 그래서 답답하고 공기가 잘 통하지 않는 팬티를 입으면 남성 건강에 문제가 생길…

• 2025-08-21
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남성 ‘패션의 중심’은 허리 벨트… 소가죽으로 ‘멋-내구성’ 다 잡아

허리는 남자의 중심으로 옷의 핏과 스타일을 좌우하는 중요한 지점이다. 남자의 벨트는 바지를 잡아주는 실용적인 기능부터 허리를 감싸는 품격 있는 마무리까지 살려준다.‘프리미엄 소가죽 벨트’는 소가죽 특유의 우아함과 강인한 내구성을 겸비했다. 오래 착용할수록 자연스러운 세월의 광택이 더해…

• 2025-08-21
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1초당 1조 번 진동… 혈액순환 개선 온열패치

테라헤르츠는 1초당 1조(tera) 번 진동하는 전자파의 단위를 말한다. 테라헤르츠는 마이크로파와 적외선 사이의 파동(광선과 전자파의 중간 성질)으로 암 등의 질병 치료에 사용되기도 한다. X선보다 짧은 시간 내에 에너지를 방출하고 사라지는 특성 때문에 인체에 안전한 것으로 알려져 있…

• 2025-08-21
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초음파 이용해 잇몸 염증-입냄새 등 완화

치주질환은 잇몸과 잇몸 뼈를 파괴하는 만성질환으로 방치하면 잇몸 뼈가 녹아 이가 흔들리고 심한 경우에는 발치까지 이어질 수 있다. 우리나라 성인의 90% 이상이 앓고 있을 정도로 흔한 질환이다. 치주질환은 일반적으로 칫솔질과 치실 사용 등 구강 위생 관리가 소홀해 발생한다. 또한 흡연…

• 2025-08-21
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“폐 속 염증-찌꺼기 없애면 기관지염-천식에 효과”

한의사 전문의 1세대로 무려 50년 동안 ‘영원한 현역’을 고집하고 있는 박상동 동서한방병원 원장은 “한방의 경쟁자는 더 이상 현대 의학이 아니다”라고 말한다. 한방·양방 협진 체제를 갖춰 환자들을 치료하기 때문에 이로운 점이 많다는 것.박 원장은 ‘양의학’은 결과를 치료하는 것으로 …

• 2025-08-21
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