[일반건강/5분 헬스룸]종아리 쥐나면 지압 효과

오랫동안 방바닥에 앉아 있거나 의자에 다리를 꼬고 있다가 일어설 때 갑자기 종아리에 쥐가 나는 경우가 있다.

이런 때나 수영 등산 등을 하다 종아리에 쥐가 나면 다리를 천천히 마사지하듯 몇 번 주무른 다음 승산(承山)과 승혈(乘筋) 혈을 잇는 선을 마사지하면 좋다.

승산혈은 종아리에 힘을 줬을 때 불룩한 곳의 아랫 부분 중앙이고 승산혈은 무릎 뒤쪽 한 가운데에 있다.

(도움말〓자생한방병원 신준식 원장 02-3218-2000)