[원적외선 찜질방 바른 이용법]간접 치료효과

서울 광제국한의원 신민식원장은 “원적외선은 살균 진통 소염작용 등 간접 치료효과가 있어 물리치료에 사용하지만 직접적인 치료효과가 있는 것은 아니다”고 말한다. 체질에 따라 땀을 흘리면 몸이 수척해지고 영양과 수분에 불균형이 생기는 사람도 있다는 설명.

다음은 효과적인 원적외선 찜질방 이용법.

①체내 수분이 많이 소모되므로 중간중간 충분한 수분보충을 한다.

②방사체에 근접을 피하고 장시간 피부노출을 자제한다.

③10분쯤원적외선을 쐰다음 10분 휴식한다.

④약간씩 움직여주는 것이 근육긴장완화에 도움이 된다.

⑤혈압이 높거나 지병이 있는 사람은 고온보다 저온 찜질이 효과적.

⑥찜질방 이용후 곧바로 찬바람을 쐬는 것은 금물. 급격한 온도변화는 피한다.

(도움말〓삼성서울병원 유준현가정의학과장, 한국건자재시험연구원 원적외선응용평가센터 최태섭소장)

〈이호갑기자〉gdt@donga.com