![오래 살고 싶다면 유산소만 하지 마라…주 90분 근력운동의 힘 [노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/06/23/134163505.3.jpg)
오래 살고 싶다면 유산소만 하지 마라…주 90분 근력운동의 힘 [노화설계]
근력운동이 탄탄한 근육과 멋진 몸매를 만드는 데 그치지 않고 더 오래 건강하게 사는 데 도움이 될 수 있다는 과학적 근거가 제시됐다.미국 하버드대학교 T.H. 챈 공중보건대학원 연구진은 미국의 간호사와 의료진 약 15만 명을 최대 30년간 추적 관찰한 3개의 연구를 종합 분석했다.참가…
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“편도 1차선 다 막아버려”…자전거 동호회 ‘팩라이딩’ 눈살
도로 한 차선을 사실상 점령한 채 달리는 자전거 동호회의 ‘팩라이딩(pack riding)’을 둘러싸고 안전 논란이 커지고 있다. 전남의 한 국도에서 약 20명의 자전거 이용자들이 두 줄로 대열을 이룬 채 주행하는 모습이 공개되면서, 차량 통행을 방해하고 사고 위험을 키울 수 있다는 …
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“사람이 죽어있다, 내가 용의자일 수도” 신고한 50대
술에 취한 상태에서 지인을 폭행해 숨지게 한 뒤 경찰에 자진 신고한 50대 남성이 구속됐다.23일 경찰에 따르면 서울 혜화경찰서는 살인 혐의를 받는 50대 남성을 전날 구속했다.이 남성은 지난 20일 오후 12시 50분경 서울 종로구에 있는 지인인 40대 남성의 주거지에서 그를 수 차…
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30도 육박 야외에 9세 아동 ‘30분 열중쉬어’…축구 감독 벌금형
초등학생을 체벌하겠다며 낮 최고기온 29.5도의 무더위 속에 30분간 움직이지 못하게 한 스포츠클럽 감독이 아동학대죄로 벌금형을 선고받았다.광주지법 제3형사부(재판장 김일수)는 아동복지법 위반(아동학대) 혐의로 기소돼 1심에서 벌금 50만 원을 선고 받은 스포츠클럽 감독 A 씨(30대…
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월드컵 ‘욱일기’ 논란…日 네티즌 “그저 응원할 뿐인데 왜?”
일본 축구 대표팀의 2026 북중미 월드컵 조별리그 경기 중 관중석에서 욱일기가 포착된 가운데 일본 네티즌들은 “전혀 문제 될 것이 없다”는 반응을 보여 논란이 일고 있다.지난 21일 일본은 튀니지와의 북중미 월드컵 조별리그 2차전에서 4-0으로 대승을 거뒀다. 이로써 일본은 32강 …
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김도현 신부 “교황이 말한 ‘AI 무장 해제’란 기술이 인간 지배 못하게 하는것”
최근 한국천주교중앙협의회(이사장 이용훈 주교)가 ‘인공 지능(AI) 태스크포스(TF)’를 구성하고, 이르면 올해 말까지 신학적·윤리적 토대를 갖춘 AI 지침을 마련키로 했다. 지난달 말 교황 레오 14세의 첫 회칙 ‘고귀한 인류’ 반포에 따른 후속 조치. TF에 참여하는 김도현 신부(…
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이혼 배우자 일시금 수령땐 ‘난 0원’ 재앙…황혼, 분할연금 8.5배
이혼한 배우자의 국민연금을 나눠 받는 분할연금 수급자가 최근 10년 사이 8.5배 가량 늘어난 것으로 나타났다. 결혼 생활을 오래 유지한 부부가 노년에 갈라서는 황혼이혼이 늘면서 노후 소득을 나누려는 수요도 함께 커진 결과다. 다만 전 배우자가 연금 대신 반환일시금을 먼저 챙겨갈 경우…
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팀쿠키 류태준 대표, ‘아시아 커뮤니케이션 리더 40인’ 선정 (feat. 올해 한국인 유일)
테크 스타트업 PR 전문기업 ‘팀쿠키(Team Cookie)’는 자사의 류태준 대표가 글로벌 커뮤니케이션 전문지 캠페인(Campaign)이 선정하는 ‘아시아 커뮤니케이션 리더 40인(The Campaign Asia 40 under 40)’에 이름을 올렸다고 23일 밝혔다. 올해 한국인…
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“행복만 가득하길”…‘정경호와 결별’ 최수영, 팬들 선물에 환한 미소
걸그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 최수영이 팬들의 선물을 인증했다.최수영은 지난 22일 자신의 인스타그램 스토리에 여러 장의 사진을 게재했다.사진에서 최수영은 케이크를 든 채 환한 미소를 짓고 있다. 케이크에는 “언제나 빛나는 수영이! 행복만 가득하길!”이라고 적혀 있다. 또한 최수영은 …
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LG유플러스, 6·25 참전유공자 지원 나서… 임직원 참여 기부금 전달
LG유플러스가 호국보훈의 달을 맞아 6·25전쟁 참전유공자를 위해 사내 기부 프로그램 ‘천원의 사랑’으로 모은 기부금을 전달했다고 23일 밝혔다.이번 지원은 노환과 장애 등으로 생활고를 겪고 있는 참전유공자들의 생활 안정을 돕기 위해 마련됐다. LG유플러스는 경남사회복지공동모금회를 통…
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한병도 “與가 모든 상임위장 책임질지 결단 내릴 것”
한병도 더불어민주당 원내대표는 23일 후반기 국회 원 구성 협상과 관련해 “민주당은 법사위 문제로 더 이상 시간을 허비할 생각이 없다”며 법제사법위원장을 민주당이 계속 맡겠다는 입장을 재확인했다.한 원내대표는 이날 국회에서 열린 원내대책회의에서 “의석수 문제로 상임위를 배분하든 민주당…
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호르무즈 통행량 하루 30척 안팎…“변동성 크지만 회복세”
미국과 이란이 첫 고위급 회담을 진행한 가운데 호르무즈 해협의 통행량이 회복세를 보이는 것으로 나타났다.AFP통신이 인용한 해양정보업체 케이플러에 따르면 그리니치표준시(GMT) 기준 22일 오후 3시30분 기준(한국 시간 23일 오전 12시30분) 이날 하루 원자재 운반선 26척이 호…
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“더 길고 더 뜨거워진 여름…‘폭염중대경보’ ‘열대야주의보’ 신설
올여름부터 폭염중대경보와 열대야주의보가 신설되는 등 기상 특보 체계가 대폭 강화된다. 23일 광주지방기상청에 따르면 이달부터 폭염 특보 단계에 ‘폭염중대경보’가 신설된다. 그동안 폭염은 ‘주의보’와 ‘경보’로 구분됐지만 폭염중대경보가 추가되면서 3단계 체계로 운영된다. 폭염중대경보는 …
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3년 수입 0원 고백한 이훈, 영화 ‘비상계엄 12.3’ 출연
배우 이훈이 영화 ‘비상계엄 12.3’으로 복귀한다.제작사 아이피박스미디어1은 정치 드라마 영화 ‘비상계엄 12.3’(부제 PM 10시 24분)에 배우 공형진, 이상훈, 심훈기, 이훈, 권세현을 캐스팅하고 오는 9월 첫 촬영에 들어간다고 23일 밝혔다.‘비상계엄 12.3’은 지난 20…
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법원, 모스탄 출국정지 불복소송 재판부 기피 신청 기각
이재명 대통령에 대한 허위 사실을 유포한 혐의를 받는 모스 탄(한국명 단현명) 미국 리버티대 교수가 법무부의 출국 정지를 취소해달라며 낸 소송을 심리하는 재판부에 대한 기피를 신청했으나 받아들여지지 않았다. 23일 법조계에 따르면 서울행정법원 행정5부(부장판사 이정원)는 탄 교수 측이…
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난임병원 창고서 숨진 20대 연구원…“산소 부족 질식사” 추정
경기도 안양의 한 난임병원에서 숨진 20대 연구원이 질식사로 사망했을 가능성이 있다는 1차 부검 소견이 나왔다. 22일 경기 안양동안경찰서는 숨진 난임연구원 A 씨의 시신을 부검한 국립과학수사연구원으로부터 이 같은 내용의 소견을 제출받았다고 밝혔다.국과수는 외력이 아닌 산소 부족에 의…
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오만 외무 “이란과 통행료 없는 호르무즈 재확인”
이란 협상단이 22일(현지시간) 오만을 방문해 호르무즈 해협 관리 방안 등을 논의했다. 중재국인 오만의 외무장관은 이란 측과 만나 통행료 없는 안전한 통행 보장 원칙을 재확인했다고 밝혔다.서아시아 뉴스통신 등 중동 현지매체에 따르면 오만 외무장관 바드르 알 부사이디는 이날 오만 수도 …
- 13시간 전
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주식 결제주기 ‘T+1’ 단축 로드맵 오는 10월 발표
주식 결제주기를 하루 뒤(T+1)로 단축하기 위한 구체적인 로드맵이 오는 10월 공개될 전망이다.금융위원회는 23일 ‘자본시장 인프라 혁신 점검회의’를 열고 증권 거래·결제 시스템 선진화와 인공지능(AI) 기반 디지털 전환 등을 논의했다.권대영 금융위 부위원장은 “과거에는 더 높은 수…
- 14시간 전
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추미애 “경기도 재정 파탄 지경…사업 전수분석·재보고 하라”
추미애 경기도지사 당선인이 민선 9기 출범을 앞두고 경기도의 재정 상황을 ‘파탄 지경’이라고 진단하며 세출 구조 전반에 대한 강도 높은 점검을 예고했다.23일 공정·혁신·포용 경기준비위원회에 따르면 추 당선인은 전날 오후 경기신용보증재단 사옥에서 열린 도정 현안 1차 전체회의‘ 자리에…
- 14시간 전
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국가유산청, 종묘 앞 세운4구역 개발 인가 취소 절차 착수
종로구가 세운4구역 재개발사업 사업시행계획(변경)인가를 고시해 행정 효력이 발생함에 따라 국가유산청이 취소 절차 준비에 착수한 것으로 확인됐다.23일 국가유산청에 따르면 종로구는 지난 19일 구보를 통해 세운4구역 재개발사업 사업시행계획(변경)인가를 고시했다. 이는 종로구가 서울시에 …
- 14시간 전
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