바질씨앗 다이어트… 구입시 주의해야할 점은?

▲ 바질씨앗 다이어트… 구입시 주의해야할 점은?

바질 씨앗이 다이어트 효과가 있는 것으로 알려져누리꾼들 사이에서 화제다.
지난 27일 방송된 MBN ‘천기누설’에는 바질씨앗으로 다이어트에 성공한 주부의 사연이 소개됐다.

이날방송에는첫 아이를 임신하고 평소 50kg초반의 체중에서 70kg까지 몸무게가 불어난 주부 정민영씨의 사연이 소개됐다.

다이어트를 위해정씨는 ‘바질씨앗’을 식사 전 한 숟가락씩을 꾸준히 먹었다. 결국 정씨는한 달만에 9kg 감량에 성공했다.

바질에 대해 전문가는 “바질에는 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유되어 있다”며 “비타민 외에도 우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어있고 특히 물속에서 녹을 수 있는 수용석 식이섬유소가 들어있어 독소들을 제거하는데도 뛰어나다”고 설명했다.

또“식이섬유소가 물속에 들어가면 끈끈한 물질로 변해서 대장까지 내려가는데 시간이 오래 걸리며 위에서 머무르는 시간이 길어서 배고픔을 잊게 해준다”며 “단백질 성분이 대장, 소장에 붙어있는 나쁜 독소들을 제거해주는 디톡스 효과도 있다”고 덧붙였다.

단 식용 바질 씨앗을 구입할 때 주의할 점이 있다. 전문가들은 국내산이 아닌 수입산 바질씨앗은 대부분 소독약 처리가 되어 수입되어 식용이 불가능하기 때문에 파종 후 키워서 씨앗을 먹는것을 추천하고 있다.

바질씨앗 다이어트 사연을 접한 누리꾼들은 “바질씨앗 다이어트, 바질 씨앗 어디서 구해야되지” “바질씨앗 다이어트, 수입산 조심해야겠다” “바질씨앗 다이어트, 언제 키워서 씨앗을 만들어내지” 등의 반응을 보이고 있다.

동아닷컴 영상뉴스팀
(사진=MBN ‘천기누설’)