블랙커피 하루 1~2잔, 사망위험 낮춰…설탕·크림 넣으면 효과 없어
커피 섭취와 조기 사망 위험 감소 간의 연관성이 관찰되었다. 하지만 설탕이나 포화지방이 많이 포함된 커피에서는 이러한 보호효과가 나타나지 않았다.미국 터프츠 대학교 연구자들이 국제 학술지 영양학 저널(The Journal of Nutrition)에 온라인으로 발표한 논문에 따르면, 카…
- 2025-06-17
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건강
건강에 좋다는 ‘이것’…매일 1개씩 먹으면 ‘꿀잠’ 잔다?
매일 아보카도를 한 개씩 섭취하면 수면의 질 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.15일(현지시각) 뉴욕포스트는 미국심장학회지에 발표된 한 연구를 소개했다.미국 국립보건원(NIH)과 펜실베이니아대 연구진은 공동으로 심혈관 질환의 주요 위험 요인인 복부 비만(허리둘레 증가)을 앓고…
- 2025-06-17
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‘마술버섯’속 환각 물질, 암환자 우울증 개선 효과
주요 우울증을 앓는 암 환자들에게 버섯에 자연적으로 존재하는 환각 성분인 실로시빈(psilocybin)을 단 한 차례만 투여해도 우울증과 불안을 지속적으로 줄일 수 있다는 임상시험 결과가 나왔다. 이 연구 결과는 미국 암협회의 국제 학술지 암(Cancer)에 게재되었다.실로시빈은 ‘마…
- 2025-06-17
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연령별 건강 관심분야는?…40대이상은 눈, 20대는 ‘이것’
연령에 따라 고민하는 건강 부문이 다른 것으로 조사됐다. 또한 코로나19로 관심이 높아졌던 면역력 증강 문제가 주춤하는 사이 두피·모발 건강에 대한 고민은 꾸준히 증가했다. 한국건강기능식품협회는 서울 및 5대 광역시에 거주하는 만 20세에서 79세 성인남녀 3050명을 대상으로 실시한…
- 2025-06-16
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동탄시티병원, 화성 FC에 의료카트 기증
강동경희대학교병원 교육협력 동탄시티병원이 화성 FC에 의료 카트를 기증하며, 지역 스포츠 현장의 안전망을 한층 강화했다고 밝혔다. 인계식은 지난 15일 화성종합경기타운에서 열린 화성 FC와 안산 그리너스의 경기 현장에서 진행됐다. 기증된 의료 카트는 경기 중 발생할 수 있는 부상자에 …
- 2025-06-16
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건강에 좋다는 올리브유의 반전…“많이 먹으면 비만 유발”
올리브유는 오래전부터 건강에 좋은 음식으로 알려졌다. 건강식으로 알려진 지중해식 식단의 필수 요소중 하나다. 하지만 올리브유를 과다 섭취하면 외려 비만을 유발하고 심혈관 건강을 해칠 수 있다는 반전 연구 결과가 나왔다.올레산(oleic acid)이 풍부한 고지방 식단을 섭취하면 지방 …
- 2025-06-16
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건강에 좋다는 ‘이것’, 오히려 비만 위험…반전 경고 나와
심혈관 건강에 좋고 노화 예방에 효과적인 것으로 알려진 올리브오일을 과도하게 먹으면 되레 심혈관 질환과 비만을 유발할 수 있다는 경고가 나왔다.12일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 미국 예일대, 오클라호마대 공동 연구팀은 최근 국제 의학 저널 ‘Cell Reports’에 발표한 …
- 2025-06-16
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고질병 ‘만성 요통’, 걷기가 해법…하루 이만큼 걸어라
장시간 걷기가 만성 요통 예방에 효과적인 것으로 나타났다. 하루 100분 이상 걷는 사람은 78분 미만 걷는 사람보다 만성 요통 위험이 23% 낮다는 연구 결과가 나온 것. 걷기 강도 역시 만성 요통 위험과 관련이 있었지만 걷기 양에 비해 그 정도가 적었다.만성 요통은 현대인에게 흔하…
- 2025-06-16
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‘몸살 증상’ 또 헷갈렸네…열나고 후각 밍밍, 냉방병 아닌 코로나19
코로나19가 다시 유행 조짐을 보이는 가운데, 폭염으로 냉방기 사용이 늘면서 냉방병 환자도 함께 증가하고 있다. 전문가들은 두 질환의 증상이 유사해 혼동할 수 있다며 주의를 당부하고 있다.16일 질병관리청에 따르면 냉방병은 에어컨 등 냉방기를 장시간 사용할 때 나타나는 한기, 두통, …
- 2025-06-16
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![“왜 그런 생각을 해!” 대신 “많이 힘들었구나” 말해주세요[오은영의 부모마음 아이마음]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/06/15/131811370.1.jpg)
“왜 그런 생각을 해!” 대신 “많이 힘들었구나” 말해주세요[오은영의 부모마음 아이마음]
어린아이가 부모에게 나쁜 말을 할 때가 있다. 나쁜 말이라기보다는 부모가 감당하기 어려운 말이라는 것이 정확하겠다. 예를 들면 “동생이 없었으면 좋겠어” “언니가 사라져 버렸으면 좋겠어” “나는 엄마 없이 혼자 살았으면 좋겠어” 등과 같은 말이다. 부모는 이런 말을 들으면 속이 상한다…
- 2025-06-15
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“면발부터 잘못 끓였다”…라면 덜 해롭게 먹는 3가지 법칙
몇 가지 사항만 신경 쓰면 건강에 대한 걱정 없이 라면을 즐길 수 있다는 전문가 의견이 나왔다.유튜브 채널 ‘정세연의 라이프연구소’에서 정세연 한의학 박사는 라면을 보다 건강하게 먹을 수 있는 방법을 소개했다.먼저 정 박사는 라면이 초래할 수 있는 건강 문제로 ▲혈당 급증 ▲튀긴 면에…
- 2025-06-15
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“보디빌더 식단, 노화 앞당긴다” 美 장수의학 전문가 경고
건강하게 오래 살기 위해선 단백질 섭취량보다 단백질의 ‘출처’가 더 중요하다는 전문가의 조언이 나왔다.특히 중장년기에는 식물성 단백질이, 노년기에는 균형 잡힌 동물성 단백질이 필요하다는 설명이다.최근 미국 장수의학 전문가 조셉 안툰(Joseph Antoun) 박사는 뉴욕포스트(NY P…
- 2025-06-15
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간질간질 찌릿찌릿…밤마다 잠못들게 하는 ‘이 병’의 정체
밤마다 다리에 ‘찌르는 듯한’ 불쾌한 감각으로 잠 못 이루는 사람들이 있다. 흔히 피로나 성장통으로 넘기기 쉽지만, 이 증상은 ‘하지불안증후군(RLS, Restless Legs Syndrome)’이라는 신경계 질환일 수 있다는 경고가 나왔다.11일(현지시간) CNN은 미국 텍사스에 사…
- 2025-06-15
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“11년 방치해 실명”…‘이 병’ 3개월 안에 발견하면 완치할 수 있어
눈 안쪽 혈관에 생긴 종양이 시신경을 눌러 실명으로 이어진 사례가 나왔다. 반면, 같은 병이라도 증상이 나타난 지 3개월 안에 병원을 찾은 환자는 시력을 되찾았다.11일(현지시간) 말레이시아 페락주 에포 국립병원 의료진은 국제 의학 학술지 Cureus에 ‘안와 해면정맥기형(OCVM)’…
- 2025-06-14
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마라톤 완주 가능성? ‘손가락 길이’에 힌트 있다
달리기 열풍이 거세다. 열을 지어 달려가는 러닝 크루를 보면 운동 욕구가 샘솟는다. “그래 결심 했어!” 설레는 마음으로 러닝 화를 조여 맨다. ‘서브3’를 꿈꾸며 바람을 갈라보지만 얼마 못 가 양 무릎을 짚으며 헉헉대는 저질 체력에 좌절한 경험이 있다면, 자신의 손가락을 들여다보시라…
- 2025-06-14
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![“10대가 돌연 고혈압?… 자율신경계 문제일 수도”[병을 이겨내는 사람들]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/06/14/131802838.6.jpg)
“10대가 돌연 고혈압?… 자율신경계 문제일 수도”[병을 이겨내는 사람들]
2021년 11월, 당시 중학교 1학년 김하영 양(16)은 제1차 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종을 마쳤다. 그 후 가슴과 윗배에 통증이 나타났다. 숨 쉴 때마다 통증은 더 심해졌다. 밤잠을 자다가 너무 아파서 깬 적도 있다. 평소 잔병치레를 거의 하지 않은 터라 더…
- 2025-06-14
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“해삼 추출물이 암세포 성장·전이 늦추는 효과”
해삼, 흔히 ‘바다의 인삼’으로 불리는 이 해양 생물이 암 치료의 중요한 열쇠를 쥐고 있을지도 모른다.특정 해삼 종에서 추출한 천연 화합물이 암세포 성장과 전이를 촉진하는 효소인 SULF-2를 효과적으로 차단할 수 있다는 사실이 최근 연구에서 밝혀졌다. 이 연구는 미시시피 대학교와 …
- 2025-06-13
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![“10대가 돌연 고혈압?…자율신경계 문제일 수도” [병을 이겨내는 사람들]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/06/12/131784284.1.jpg)
“10대가 돌연 고혈압?…자율신경계 문제일 수도” [병을 이겨내는 사람들]
2021년 11월, 당시 중학교 1학년 김하영 양(16)은 제1차 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종을 마쳤다. 그 후 가슴과 윗배에 통증이 나타났다. 숨 쉴 때마다 통증은 더 심해졌다. 밤잠을 자다가 너무 아파서 깬 적도 있다. 평소 잔병치레를 거의 하지 않은 터라 더…
- 2025-06-13
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‘제로 식품’ 감미료 에리스리톨 안전성 의문…“뇌졸중 위험 증가”
‘제로’ 식품·음료에 많이 사용하는 인공 감미료 에리스리톨이 뇌혈관 건강 유지에 필수적인 세포 기능을 저해할 수 있는 것으로 나타났다. 에리스리톨 섭취 후 뇌에서 산화 스트레스 증가, 산화질소 생성 방해, 혈관 수축 유도 화학물질 방출 촉진, 주요 혈전 용해 단백질 방출 저해가 나타났…
- 2025-06-13
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‘암환자 뇌졸중’ 악영향 초미세먼지…코로나땐 미미, 왜?
입자의 크기가 2.5㎛ 이하인 초미세먼지(PM 2.5) 노출과 암 생존자의 심혈관질환 발생 연관성을 코로나 팬데믹 시기 전후로 분석한 국내 첫 연구 결과가 나왔다. 특히 코로나19 유행 기간 미세먼지 노출과 암 생존자의 심근경색·허혈성 뇌졸중 같은 심혈관질환 발생 연관성이 약화된 것으…
- 2025-06-13
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